Skocz do zawartości


Zdjęcie

MUTANT MASS KREATYNA


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Świstak
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 77 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :37
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

MUTANT MASS KREATYNA
WItam

Kupiłem sobie wczoraj gainera mutant mass oraz kreatyne olimpu mega caps. Mógłby mi ktoś rozpisać jak to mniej więcej dawkować ? może być na przykład tak ? :

DT
rano na czczo 4 kaps kreatyny
po śniadaniu mutant

mutant godzina przed treningiem
po treningu 4 kaps kreatyny i mutant mass

DNT
rano na czczo 4 kaps kreatyny
mutant mass po powrocie ze szkoły
4 kaps kreatyny w porze treningu
mutant mass przed snem

może tak być? jeśli nie to doradźcie coś, będe wdzięczny.


Staż : rok i 2 miechy
dieta: po prostu uważam na jedzenie, jem duzo piersi, ryb, ryżu, jajek mutant mass jest do uzupełnienia tej diety
no i celem oczywiście jest masa
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: MUTANT MASS KREATYNA
Mutanta nie jedz przed snem ...
Przed treningiem to porządny posiłek a nie proszek
Bierz tam gdzie masz braki ale nie w powyższych porach .

Świstak
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 77 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :37
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: MUTANT MASS KREATYNA

Mutanta nie jedz przed snem ...
Przed treningiem to porządny posiłek a nie proszek
Bierz tam gdzie masz braki ale nie w powyższych porach .


czyli w dzien nietreningowy zamiast przed snem to wezme po sniadaniu a tak to w brakach, ok dzieki wielkie
  • 0

funai
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 593 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:fotel
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:189
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: MUTANT MASS KREATYNA
ja robie tak

rano kreatyna
po pol godz mutant i czasem kroma chleba do tego

w pracy jeden posilek

drugi posilek

na 1,5 godz przed treningiem mini obiad

po treningu kreatyna, a pod prysznicem mutant

obiad

kolacja

sen
  • 0

Świstak
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 77 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :37
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: MUTANT MASS KREATYNA

ja robie tak

rano kreatyna
po pol godz mutant i czasem kroma chleba do tego

w pracy jeden posilek

drugi posilek

na 1,5 godz przed treningiem mini obiad

po treningu kreatyna, a pod prysznicem mutant

obiad

kolacja

sen

ok i jak sobie chwalisz taki cykl kreatynowy wspomagany mutantem ?
  • 0

funai
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 593 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:fotel
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:189
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: MUTANT MASS KREATYNA
jem dopiero tydzien z monohydratem i 2kg poszlo wiec jeszcze za wczesnie zeby powiedziec o duzej skutecznosci
  • 0

konkret
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 611 postów
  • Pomógł: 1
40
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:37
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :rośnie
  • Klatka piersiowa [cm]:duża
  • Pas [cm]:skórzany
  • Udo [cm]:wielkie
  • Przysiad [kg]:potrafie zrobić
  • Wyciskanie [kg]:bardzo lubie
  • Martwy ciąg [kg]:robie z pasem
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: MUTANT MASS KREATYNA
uuu 2kg w tydzien to 85% tej wagi to sam tluszcz pewno :bye:
  • 0
NIE BÓJ SIĘ ZMIANY NA LEPSZE ! :)

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: MUTANT MASS KREATYNA
Woda ,woda ,woda :bye:

funai
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 593 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:fotel
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:189
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: MUTANT MASS KREATYNA
tluszcz nie bo w opone nie poszlo-moze wody troche
ale moja waga to ok 88kg, max 96. a na wycince zrzucilem na 84 wiec dlatego taki przyrost
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024