2 odpowiedzi w tym temacie

[Szoter]

Witam.
Mam na imię Konrad, mam 16 lat, waga 100kg wzrost 187, na siłownię chodzę miesiąc, moim celem jest poprawienie sylwetki i siły, diety nie stosuje żadnej. Czy może ktoś by mi doradził coś na początek ?
Czy dobrym pomysłem jest braniewitamin ? (Jeżeli TAK to jakie)
W czym pomaga białko i czy opłaca się je brać ? (Jeżeli TAK to jakie)

Z góry dziękuję za pomoc.

[dzieciol21]

Witam.
Mam na imię Konrad, mam 16 lat, waga 100kg wzrost 187, na siłownię chodzę miesiąc, moim celem jest poprawienie sylwetki i siły, diety nie stosuje żadnej. Czy może ktoś by mi doradził coś na początek ?
Czy dobrym pomysłem jest braniewitamin ? (Jeżeli TAK to jakie)
W czym pomaga białko i czy opłaca się je brać ? (Jeżeli TAK to jakie)

Z góry dziękuję za pomoc.

Kolego podejrzewam ze chcesz zrzucic zbedny tluszczyk, wiec dieta i trening aerobowy to podstawa, ogranicz slodycze, napoje gazowane slodzone itp. do tego spojrz na przyklad diety redukcyjnej.


co do suplementow mozesz brac bcaa oraz bialko do uzupelnienia diety, izolat bedzie odpowiedni. a jaki to zalezy jaka kwote masz na to

[Szoter]

Kolego podejrzewam ze chcesz zrzucic zbedny tluszczyk, wiec dieta i trening aerobowy to podstawa, ogranicz slodycze, napoje gazowane slodzone itp. do tego spojrz na przyklad diety redukcyjnej.


co do suplementow mozesz brac bcaa oraz bialko do uzupelnienia diety, izolat bedzie odpowiedni. a jaki to zalezy jaka kwote masz na to

Na cenę nie patrzmy, cena nie gra roli.