na silowni w ktorej uczeszczam brak wyciagu gornego co sprawiami wiekszy problem...ale jakos sobie daje rady...mam tylko maly broblem z najszerszym grzbietu...byl bym wdzieczny za propozycje ataku na ta partie...bede wdzieczny za pomoc.
jak najlepiej zaatakowac najszerszy bez wyciagu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
mtw
-
- Użytkownik
-
- 50 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:sporty walki i silownia
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:80
- Udo [cm]:50
- Przysiad [kg]:nie robie
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:nie robie
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
jak najlepiej zaatakowac najszerszy bez wyciagu
Belial
-
- Użytkownik
-
- 2017 postów
- Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: jak najlepiej zaatakowac najszerszy bez wyciagu
Jakaś dupiata siłownia co wyciągu nie ma! Ja w domowej siłce mam to wspaniałe urządzenie nawet...
Najbardziej podobne ćwiczenie to podciąganie na drążku. Najszerszy pracuje przy wszystkich ćwiczeniach na plecy oprócz unoszenie tułowia z opadu i szrugsów
Najbardziej podobne ćwiczenie to podciąganie na drążku. Najszerszy pracuje przy wszystkich ćwiczeniach na plecy oprócz unoszenie tułowia z opadu i szrugsów
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: jak najlepiej zaatakowac najszerszy bez wyciagu
jw. wszelkiego rodzaju wioslowania sztanga i sztangielkami dzialaja na najszersze, lecz zainwestujcie w wyciag badz drazek
TRENUJE BO LUBIE
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
zupelnie zielony... :( 125kg jak schodnac??? pomocyzupelnie zielony... :( 125kg jak schodnac??? pomocy |
Dieta |
|
|
||
Jaka dieta pasuje do moich parametrów;) |
Dieta |
|
|
||
Jaka suplementacja na poczatek? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta bezglutenowadieta bezglutenowa |
Dieta |
|
|
||
Podpięty Judogi - jaką i gdzie kupić? |
JUDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan do oceny MASA
- Ponad rok temu
-
Trening na mase-do oceny
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa, kształty.- Ponad rok temu
-
Trening na wewnętrzną część klatki piersiowej.
- Ponad rok temu
-
Trening na mase
- Ponad rok temu
-
Plan do poprawy?
- Ponad rok temu
-
trening na mase stosując suple na redukcje- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na mase z ekspanderem
- Ponad rok temu
-
Potrzebny trening mięśni brzucha
- Ponad rok temu
-
spalenie tłuszczu i masa. co robić?
- Ponad rok temu
