Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak najlepiej zaatakowac najszerszy bez wyciagu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
50 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:sporty walki i silownia
Staż [miesiące]:40
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:125
Pas [cm]:80
Udo [cm]:50
Przysiad [kg]:nie robie
Wyciskanie [kg]:120
Martwy ciąg [kg]:nie robie
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

jak najlepiej zaatakowac najszerszy bez wyciagu

na silowni w ktorej uczeszczam brak wyciagu gornego co sprawiami wiekszy problem...ale jakos sobie daje rady...mam tylko maly broblem z najszerszym grzbietu...byl bym wdzieczny za propozycje ataku na ta partie...bede wdzieczny za pomoc.

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak najlepiej zaatakowac najszerszy bez wyciagu

Jakaś dupiata siłownia co wyciągu nie ma! Ja w domowej siłce mam to wspaniałe urządzenie nawet...

Najbardziej podobne ćwiczenie to podciąganie na drążku. Najszerszy pracuje przy wszystkich ćwiczeniach na plecy oprócz unoszenie tułowia z opadu i szrugsów

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: jak najlepiej zaatakowac najszerszy bez wyciagu

jw. wszelkiego rodzaju wioslowania sztanga i sztangielkami dzialaja na najszersze, lecz zainwestujcie w wyciag badz drazek

TRENUJE BO LUBIE

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
ćwicze karate kyokushin od 5 lat mam 14 lat waże 50kg przy wzroście 165cm mogli byście podać jakąś diete żebym trochę przybrał na masie?	Dieta	1 odpowiedź 606 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak samemu zdiagnozować uraz barku?	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 2680 wyświetleń	Ponad rok temu przez
efka, jak brac	Sterydy i Prohormony	5 odpowiedzi 1601 wyświetleń	Ponad rok temu przez
moze kiedys jakies male spodkanko przy beerku ?	Rozmowy nie na temat	10 odpowiedzi 1892 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Arginina jak działa na serece	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1718 wyświetleń	Ponad rok temu przez