Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak najlepiej zaatakowac najszerszy bez wyciagu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
50 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:sporty walki i silownia
Staż [miesiące]:40
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:125
Pas [cm]:80
Udo [cm]:50
Przysiad [kg]:nie robie
Wyciskanie [kg]:120
Martwy ciąg [kg]:nie robie
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

jak najlepiej zaatakowac najszerszy bez wyciagu

na silowni w ktorej uczeszczam brak wyciagu gornego co sprawiami wiekszy problem...ale jakos sobie daje rady...mam tylko maly broblem z najszerszym grzbietu...byl bym wdzieczny za propozycje ataku na ta partie...bede wdzieczny za pomoc.

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak najlepiej zaatakowac najszerszy bez wyciagu

Jakaś dupiata siłownia co wyciągu nie ma! Ja w domowej siłce mam to wspaniałe urządzenie nawet...

Najbardziej podobne ćwiczenie to podciąganie na drążku. Najszerszy pracuje przy wszystkich ćwiczeniach na plecy oprócz unoszenie tułowia z opadu i szrugsów

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: jak najlepiej zaatakowac najszerszy bez wyciagu

jw. wszelkiego rodzaju wioslowania sztanga i sztangielkami dzialaja na najszersze, lecz zainwestujcie w wyciag badz drazek

TRENUJE BO LUBIE

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Jaka dieta i jak ćwiczyć aby: spalić fat, wyrzeźbić i powiększyć mięśnie	Dieta		1 odpowiedź 702 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Venom HMB Kreatyna białko- jak dawkować	Odżywki i Suplementy		0 odpowiedzi 1193 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wam się podoba nowy wygląd forum ? 1 2	Rozmowy nie na temat		35 odpowiedzi 2874 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Na noc. jakie białko najlepsze	Odżywki i Suplementy	Guest_bery_*	11 odpowiedzi 1940 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak dawkować ? pilne	Odżywki i Suplementy		6 odpowiedzi 1658 wyświetleń	Ponad rok temu przez