2 odpowiedzi w tym temacie

[nesca]

Witam

mam 23 lata,ok 81-83kg na 184 cm.
Kilka lat(ok.3,5) temu zakończyłem treningi na siłowni i sw(trenowałem przez 3 lata)

Teraz chciałbym wrócić tylko na siłownie i jak na razie zrobić dobą masę.

Chciałbym prosić o pomoc przy doborze suplementów.
m.in zastanawiam się nad:
1.mass xxl 3kg +LEUCINE FUSION(ktoś może się wypowiedzieć na ich temat?Gdzieś przeczytalem ze sa dobre przy robieniu masy...)
2.magum 8000 4kg
3.mass 4,5kg ([link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]) + jakies codzienne amino.

A może coś zupełnie innego?

Oczywiście diete (zaczałem przed wczoraj) staram się skrupulatnie trzymać.

Z góry dziękuje za wszystkie porady.

[UnDeRoS]

Nie wiem po co Ci gainery, nie lepiej bialko kupic?? Ile masz kasy?? Ktos bardziej doswiadczony Ci na pewno doradzi, ale kupowanie gainerow to dla mnie zly kierunek.

[kuba1000]

Jak ma tam jakieś braki w diecie czy tez ciężko podłapać masy to można zainwestować

Jak już to był kupywał coś z górnej pułki : Jumbo , Mass Freak