11 odpowiedzi w tym temacie

[tadzio]

witam wszystkich...

jestem tu nowy i mam nadzieje że mi pomożecie... Mam 21 lat 90 kilo wagi i 185cm wzrostu.

Co moge zacząć brać i jaki trening i dietę zastosować żeby przybrać na masie?? Koleszka mi zaproponował mdrol lub trenadrol ale nie wiem czy to stosować ćwiczę już na siłowni od 3 miesięcy i brałem nitobolon tribulus i creatyne chciałbym być bardziej wyrzeźbiony i przybrać masę mięśniową...

Z góry dziekuje za pomoc

[kuba1000]

M drol ? Trenadrol ? To PH czyli sterydy w kolorowych pudełkach Na to jeszcze przyjdzie czas

Diete masz ? Bo to podstawa ? Ile masz siana do wydania ?
Masa albo rzeźba bo to jest różnica ,ja bym masował przez zimę a marzec/kwiecień rzezbił się

[Vercetti]

Wez sie za robienie siły troche... Przy tym wzroscie i masie wyciskac 80 to dla mnie smieszne
Do idealnej sylwetki nie potrzebujesz wiecej niz 5 kilo masy jak juz tak sie na nia uparłes

[kuba1000]

Wez sie za robienie siły troche... Przy tym wzroscie i masie wyciskac 80 to dla mnie smieszne
Do idealnej sylwetki nie potrzebujesz wiecej niz 5 kilo masy jak juz tak sie na nia uparłes

Skąd ty możesz wiedzieć że do idealnej sylwetki brakuje mu 5 kg ? Widziałeś go ?
Te twoje teorie mnie rozjebują hahaha
Typowy stalowiec co się chwali kumplą ile to on ciśnie na klate haha

[Vercetti]

Nie widziałem ale mam pewna teorie co do masy np przy wzroscie 184 Prawidłowa waga to od 74 do 94 Wiecej to juz Przegiecie mniej to juz niedowaga ...

[tadzio]

M drol ? Trenadrol ? To PH czyli sterydy w kolorowych pudełkach Na to jeszcze przyjdzie czas

Diete masz ? Bo to podstawa ? Ile masz siana do wydania ?
Masa albo rzeźba bo to jest różnica ,ja bym masował przez zimę a marzec/kwiecień rzezbił się









bo ja to jestem w sumie gruby wieć bardziej skupił bym sie na rzeźbie możesz zaproponować co kupić jaka dieta trening i w ogóle?? kasy mam tak do dwóch stówek




Będe wdzięczny

Użytkownik tadzio edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Dieta na redukcje (znajdziesz coś w dziale dieta) + trening (też dużo tego jest w dziale trening )

Co do supli to możesz się wesprzeć Spalaczem + Bcaa + Wit + Omega 3

[UnDeRoS]

Wez sie za robienie siły troche... Przy tym wzroscie i masie wyciskac 80 to dla mnie smieszne

No tak, bo w kulturystyce liczy sie tylko ile na klate bierzesz....

[Vercetti]

Nie liczy ale Kolega nie jest kulturysta a wiecej siły nie zaszkodzi, Chyba ze lepiej byc "napompowanym koksem udajacym zawodnika"

[UnDeRoS]

Jakim koksem i jakiego zawodnika?? Czlowieku, ja czasami po prostu nie rozumiem co ty gadasz.

[kuba1000]

To jest tekst z piosenki


min 2.16

Facet łyknał 100 metki i myśli że rządzi

[laska05b]

albo rzezba albo masa miesniowa niestety musisz sie liczyc ze wpierw musisz nabrac masy niekoniecznie suchej aby pozniej miec co rzezbic