Skocz do zawartości


Zdjęcie

Nierówna klatka piersiowa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11 odpowiedzi w tym temacie

paxon
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nierówna klatka piersiowa
Witam szanownych ekspertów! :)
Ok. rok temu zacząłem ćwiczyć wzorując się na stronie 100pompek.pl, oczywiście nie ćwiczyłem przez cały rok - niestety, albo łapała mnie choroba i forma poszła, albo mi zabrakło zaparcia. Jednak teraz od miesiąca już, nie przerwanie ćwiczę, i sprawia mi to radość. Tylko... mam 1 problem. Moja klatka piersiowa jest nie równa! Lewa część jest ładna i kształtna, prawa zaś już mniej przypakowana - różnica jest widoczna... Domyślam się, że jest to efektem "krzywych" pompek. Tutaj rodzi się pytanie, co robić? Zaprzestać treningu, trenować dalej, może polecicie jakieś ćwiczenia na wyrównanie klaty?
  • 0

CieNiaS96
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 106 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Lokalizacja:Łęczna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:-
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :30
  • Klatka piersiowa [cm]:87
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:-
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: Nierówna klatka piersiowa
Za jakiś czas się wyrówna
  • 0
Pomogłem ?

Poproszę +

Nie wiesz jak dać plusa ?

Kliknij na zielony plus znajdujący się w prawym dolnym rogu mojego posta
_____________________________________________________________________________________________________________________

Ten temat napewno Ci pomoze :

Bardzo dobry temat

paxon
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nierówna klatka piersiowa
No, nie jestem co do tego pewny... skoro już kawałek czasu tak mam, i poprawy nie widzę...
  • 0

CieNiaS96
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 106 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Lokalizacja:Łęczna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:-
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :30
  • Klatka piersiowa [cm]:87
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:-
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: Nierówna klatka piersiowa
Może tylko ci sie wydaje, najlepiej daj zdjecie. Moze pompki zle technicznie robisz?
  • 0
Pomogłem ?

Poproszę +

Nie wiesz jak dać plusa ?

Kliknij na zielony plus znajdujący się w prawym dolnym rogu mojego posta
_____________________________________________________________________________________________________________________

Ten temat napewno Ci pomoze :

Bardzo dobry temat

paxon
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nierówna klatka piersiowa
Na pewno mi się nie wydaje, po wysiłku gdy wszystko jest bardziej uwydatnione różnica jest spora. Może drążek byłby lepszy? Od teraz będę przywiązywał większą uwagę do techniki pompek (wcześniej też na to patrzyłem, ale nie na ręce).
  • 0

przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Nierówna klatka piersiowa
rozpiętki powinny pomóc,
  • 0
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

Bucy15
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 1352 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Łuków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nierówna klatka piersiowa
Mocniej pracujesz prawą stroną. Albo wyłóż się przed lustrem i patrz żebyś robił równo, albo zakup sztangielki (wtedy mocniejsza strona nie będzie pomagała słabszej) albo idź na siłownie i tam pakuj :)

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.


przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Nierówna klatka piersiowa
hantlami zrobisz masę, jeśli chcesz żeby jedna była większą, to jedna hantle musisz wziasc cięższą, tylko uważaj nad techniką! :)
  • 1
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

Bucy15
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 1352 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Łuków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nierówna klatka piersiowa
A to nowość powiedziałeś... :)

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.


przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Nierówna klatka piersiowa
ano ;d
  • 0
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Nierówna klatka piersiowa

hantlami zrobisz masę, jeśli chcesz żeby jedna była większą, to jedna hantle musisz wziasc cięższą, tylko uważaj nad techniką! :)

W zadnym wypadku tak nie rob!! Bucy ma racje, najlepiej wyrownac sztangielkami, ale skoro robisz tylko pompki to bardzo mozliwe ze jedna reka przejmuja wiekszosc czesc pracy...
  • 1

paxon
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nierówna klatka piersiowa
Jest tak jak kolega wyżej napisał, ja to czuję! Hantle jakieś tam mam, więc rozpiętki 2 takimi samymi hantlami? A jakieś inne sztuczki, bądź porady dotyczące równego robienia pompek?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024