Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

FULL PAKIET NA MASĘ-trening, dieta, suplementy, witaminy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

6 odpowiedzi w tym temacie

Guests
1352 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Łuków
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

FULL PAKIET NA MASĘ-trening, dieta, suplementy, witaminy

Na pewno się przyda. Ja również skorzystam

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.

Użytkownik
106 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Lokalizacja:Łęczna
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:-
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :30
Klatka piersiowa [cm]:87
Pas [cm]:85
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:-
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: FULL PAKIET NA MASĘ-trening, dieta, suplementy, witaminy

Trzeba przypiac ;]
dobra robota

Pomogłem ?

Poproszę +

Nie wiesz jak dać plusa ?

Kliknij na zielony plus znajdujący się w prawym dolnym rogu mojego posta
_____________________________________________________________________________________________________________________

Ten temat napewno Ci pomoze :

Bardzo dobry temat

Użytkownik
3648 postów
Pomógł: 0

125
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
Wzrost [cm]:172
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: FULL PAKIET NA MASĘ-trening, dieta, suplementy, witaminy

Bardzo dobry temat

przyda się w 100%

I mam takie pytanie drobne czy jeżeli jest napisane np. : " 1-sztanga na ławce prostej 3x8-6 ". To wtedy do każdej następnej serii dokładać ciężar i zmniejszać ilość powtórzeń o 1 powtórzenie tak?
I jeszcze jedno jeżeli mam 2 razy w tygodniu treningi Muay Thai po 1,5-2 godz to nie potrzeba dorzucać już roweru?

Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !

Guests
1352 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Łuków
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: FULL PAKIET NA MASĘ-trening, dieta, suplementy, witaminy

A może nowy temat założysz a nie spamujesz tutaj.

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.

Użytkownik
3648 postów
Pomógł: 0

125
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
Wzrost [cm]:172
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: FULL PAKIET NA MASĘ-trening, dieta, suplementy, witaminy

Ale to jest pytanie związane z tym co jest wyżej napisane i można normalnie odpowiedzieć to nie boli ? A nie od razu żeby tylko się tego dowiedzieć to nowy temat zakładać ..

Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: FULL PAKIET NA MASĘ-trening, dieta, suplementy, witaminy

zrob 8-8-6 z progresja ciezaru. koniec spamu bo warny sie posypia.

TRENUJE BO LUBIE

Użytkownik
89 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: FULL PAKIET NA MASĘ-trening, dieta, suplementy, witaminy

Super akurat tego potrzebowałem dzięki wielkie

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta do oceny...	Dieta	1 odpowiedź 1256 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mity związane z dietą i sportami siłowymi Coś dla początkujących	Artykuły i Ciekawostki	5 odpowiedzi 3541 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase dla poczatkujacego do oceny!!!!	Dieta	11 odpowiedzi 1327 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z dietą, suplement.	Dieta	3 odpowiedzi 681 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta masa	Dieta	1 odpowiedź 1532 wyświetleń	Ponad rok temu przez