11 odpowiedzi w tym temacie

[BolicSTG]

Witam załogę to ja Bolik
Mam do was pytanie czy zmieszczę się w granicach 700 zł miesięcznie wydając na jedzonko oraz suple ?
Z góry dziękuje za zdrowa odpowiedź .

PS. Więcej nie mam możliwości wydawać .....

[kuba1000]

Ile ważysz ? wzrost ? wiek

Diety na mase masz w dziale ,podwieszone tematy .
Przeanalizuj sobie ile na nią wydasz .

A potem pomyślimy o PROCHU

[BolicSTG]

no jasne Bolik zapomnieć głowy mam 183 cm i 95 kilo, chce raczej balnsiować w granicach tej wagi hihi

[Belial]

żarcie to +/- 15zł dziennie wiec gdzieś 450złna żarcie wyjdzie

[BolicSTG]

bardzo zdrowa odpowiedź która mi smakuje, już miałem zeżreć tą sumę w myślach ....

[slysz]

Belial mógłbyś mi Twoją dietą wysłac na priv? Bo 15zł dziennie to nie tak dużo a ta podwieszona którą stosowałem to więcej wychodziła

[Belial]

Belial mógłbyś mi Twoją dietą wysłac na priv? Bo 15zł dziennie to nie tak dużo a ta podwieszona którą stosowałem to więcej wychodziła

Wszystko zależy od ceny produktów, jeżeli kupujesz wszystko w małych sklepach to wiadomo, że jest drożej, dlatego warto raz w tygodniu skoczyć do marketu i nakupić zapas na cały tydzień, różnica w cenie kurczaka to nawet 4zł na kg!, ryż kupować dużymi opakowaniami a nie po 400g, tylko minimum 1kg, podobnie makaron.
1.3-4 jajka, 90g płatków(owsiane z żytnimi pomieszane w proporcjach 3:1 gdzieś) zalane wrzątkiem, troche migdałów/słonecznika/rodzynek/orzechów, zależy co mam na stanie:)
2.150kury/indyka 100ryżu/makaronu warzywko, oliwa
3.150 kury/indyka 100 ryżu/makaronu (nie zawsze ten posiłek jest) warzywko
4. 100 kury/indyka 100ryżu (przedtreningowy) warzywko
5. 150-200kury 100-50 ryżu (potreningowy, w trakcie treningu 90g carbo, po treningu 30g białka), jeżeli nie ma treningu nie daje odżywek i mniej żarcia daje lub zamianiam na rybe(150g) z ciemnym pieczywem lub makaronem czy ryżem
6. 150g twarogu, oliwa

śniadanie ok 3zł
mięso ogólnie ok 8zł
ryże i makarony ok 1.5zł
twaróg ok 2.5zł

W sumie wychodzi 15zł+warzywka i oliwa, 6 posiłków wyjdzie z 18zł, ale częściej(teraz) jadam 5, więc w 15zł sie zamykam, zwłaszcza, że nie mieszkam w mieście i sam na ogródku jakieś warzywka mam i jajka czasem od sąsiadów czy zznajomych dostane, więc jeszcze mniej płace)

[Belial]

Na początku trzeba troche polatać po sklepach i zobaczyć jakie ceny mają, ja kupuje makaron razowy, ryże, tuńczyki, twarogi,warzywa i owoce w biedronce, pieczywo w piekarni, a mięso w małym markecie na wsi, bo mają najtaniej i świeży towar, jajka najczęściej od sąsiada kupuje, bo wiejskie jajo, to 1000 razy lepsze niż ze sklepu. Nie warto kupować w małych sklepach, gdzie msobie dużą marże ciągną, podobnie jak małe stacje benzynowe w porównaniu do np. Orlenu

[BolicSTG]

a co będzie jak będa miał 50 lat, co wtedy .
Do pracy mnie nie przyjmo, dorabiam tylko w hazardzie
Mniejsza o to musi starczyć, trza pomyśleć o zdrowiu na przyszłość ....

[Belial]

Zobacz sobie Jana Łuke, na YT sporo filmików, w necie sporo artykułów, nikt nie każe Ci dziurawić dupy, żeby wyglądać jak Arnold obecnie, sama skóra i fat, a jedyne jego mięso, to co ma w lodówce z kurczaka

Użytkownik Belial edytował ten post Ponad rok temu

[slysz]

Dziękować Belial !!!!!

[BolicSTG]

już nie 720 miesięcznie, teraz 600 zł /m sprawy się znacznie skąplikowały, ale chyba wyrobie, zbije wage i będe się trzymał chociaż 85 kg, ale będe wyglądał chyba sucho ....