7 odpowiedzi w tym temacie

[qwerty90]

Witam

Mój staż to ok 8miesięcy. Teraz wakacje i nie mogłem powiązać pracy z siłownią ale pod koniec chciałem znowu wrócić do ćwiczeń. Po drugiej serii (klata) zaczęły mnie strasznie boleć ręce tak jakby były nadwyrężone, zmniejszyłem ciężar ale nic nie dało. Teraz moje pytanie brzmi: czym to jest spowodowane?? czego mi brakuje, co mógłbym dokupić?? (witaminy, minerały itd??) Chce podkreślić, że nie miałem takiego bólu nawet jak zaczynałem dlatego jestem zaniepokojony. Proszę o pomoc kogoś kompetentnego. Z góry dzięki za rade...

[Bucy15]

Może po prostu je zaszokowałeś, nie były przyzwyczajone do wysiłku z powodu przerwy, witaminy itp na pewno nie zaszkodzą.

[qwerty90]

Może po prostu je zaszokowałeś, nie były przyzwyczajone do wysiłku z powodu przerwy, witaminy itp na pewno nie zaszkodzą.

tzn zaszokowane myśle że raczej nie były bo praca bardziej siłowa (noszenie, wciąganie itp). w czasie tej przerwy ze dwa razy odwiedziłem siłownie u kolegi i tam tez te bóle występowały (przy treningu klaty). lewa ręka - odczuwalny bardziej łokieć ale też cała ręka, prawa też boli i nie wiem czy to ból mięśni czy kości ale straszny dyskomfort podczas ćwiczeń

[Bucy15]

Oj to już ja nie pomogę, może ktoś bardziej doświadczony, albo po prostu udaj się do lekarza.

[qwerty90]

Oj to już ja nie pomogę, może ktoś bardziej doświadczony, albo po prostu udaj się do lekarza.

wiesz jak to z lekarzami, co mysla o silowni - odstaw to na bok i wez sie za cos bardziej pożytecznego, ale dzieki i czekam na jakies inne propozycje

[UnDeRoS]

No to bola Cie stawy czy miesnie?? Bo to zupelnie inna sprawa. Jak stawy - najlepiej kupic Animal Flex.

[qwerty90]

Bolały i stawy i mięśnie...jak w temacie ból rąk! ból był na tyle nieprzyjemny że nawet proste otwieranie drzwi sprawiało mi dokuczliwy ból. Jakby mogło to komuś pomóc to zakupiłem magnez, wapń i glukozamine, dokładnie magne b6/ostowap D3/arthrozamina. Wszystko zakupione w aptece pod temat siłowni. Wystarczyły 2tygodnie, oczywiście z pełnym odpuszczeniem sobie jakiegokolwiek wysiłku. Teraz jest już dosko można cieszyć się z pełnej dyspozycji na treningu.
Pozdrawiam

Użytkownik qwerty90 edytował ten post Ponad rok temu

[Belial]

zła rozgrzewka, zła technika. na bóle mięśni maść rozgrzewająca, najlepszy ben gay, ale mocno piecze, więc jeżeli boisz się takiego "bólu" po stosowaniu maści, bo nie zawsze ejst to przyjemne i w dodatku ten zapach, to kup coś łagodniejszego, ew jakis voltaren lub fastum