3 odpowiedzi w tym temacie

[pit]

siemanko. mam takie pytanie. bo zawsze sie zastanawialem czy zmiana cwiczen na klatke co trening jest dobrym pomysłem. czytalem ze roznorodnosc treningow to podstawa do dobrej formy. jakie jest wasze zdanie ?

[Bucy15]

Masz rację, czasem wystarcza zmienić tylko kolejność ćwiczeń lub ilość serii, powtórzeń.

Użytkownik Bucy15 edytował ten post Ponad rok temu

[konkret]

to zalezy mozesz co trening zmieniac cwiczenia i ilosc serii powtorzen itp.
Ale osobiscie preferuje i polecam ustalic trening tak na okolo poltora miecha i wtedy co te kilka tygodni zmieniac cwiczenia
Ale kazdy robi to co chce wiec wybor w twoich rekach, z tego co mi sie wydaje wiekszosc osob z forum preferuje ta 2 opcje

[UnDeRoS]

To mamy rozumiec ze Ty w ogole nie zmieniasz treningu??