3 odpowiedzi w tym temacie

[grzegorz1992]

Cześć..
Mam 18 lat i ważę 60kg przy wzroście 170cm. Mój problem tkwi w tym ze chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową o jakieś 10kg. Na każdym forum pisze że aby powiększyć swoją masę muszę zjadać dość duże ilości białka tylko że po zjedzeniu troszkę większej ilości białka występuje u mnie tak zwane uczulenie białkowe(plamy i krosty oraz swędzenie na twarzy, rekach,nogach). I teraz pytanie kieruje do was czy jest możliwość nabrania masy mięśniowej bez dostarczania białka do organizmu ?? oczywiscie zaznaczam ze od nie dawna chodze na siłownie ale postepów nie widac wgl. tylko moze koncycja troche lepsza...

z góry dziekuje za pomoc:)

Pozdrawiam;*

[Belial]

To jak budowac dom bez cegieł i zaprawy

[n@zgul]

Może masz skazę białkową, napisz co jesz.Musisz taką dietę zrobić żeby na 1 kg Twojej wagi było 1.8g do 2.2g.Jak jest zadużo to może się skaza pojawić.Najlepiej napisz co jesz nie musisz pisać gramów tylko najpierw napisz co jesz cały dzień.Bez białka nic nie zrobisz.

[UkaniU]

Możesz być uczulony na laktozę lecz nie koniecznie na b. pochodzenia zwierzęcego ..

W takim przypadku przydała by się wizyta u lekarza , on stwierdzi na jaką grupę białek jesteś uczulony.

Pozdrawiam.