kulturystyka a biegi i kondycja

Użytkownik
50 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

kulturystyka a biegi i kondycja

Czy można trenować biegi i jednocześnie kulturystykę? Czy te dyscypliny można połączyć czy się wzajemnie wykluczają? Jak jedna dyscyplina wpływa na drugą? Biegam na 1000 poniżej 3min i nie wiem na co się zdecydować.

Przechuj nindża

Użytkownik
3438 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: kulturystyka a biegi i kondycja

Ile razy w tygodniu biegasz? Możesz biegać tylko odpowiednio zabezpieczaj mięśnie przed biegami, przed biegami bierzesz aminokwasy BCAA aby właśnie zabezpieczyć jakoś mięśnie. Będziesz wolniej budował masę ale będzie to sucha masa mięśniowa. Jeśli ćwiczysz na siłowni i biegasz to uwzględnij to w diecie poprzez dodanie kalorii bo przy biegach też ich dużo spalasz.

Użytkownik
50 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kulturystyka a biegi i kondycja

Kiedyś (skończyłem jesienią) biegałem z 3 razy w tyg. ale teraz odziwo wykręciłem niezły czas na 1000 i i zastanawiam się nad kontynuacją kariery biegacza

Użytkownik
1063 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:FOTEL
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: kulturystyka a biegi i kondycja

Rób to co lubisz najbardziej.
Ja moge rzec jedno: biegając bedzie trudniej budować mase mięśniową tak jak budując mase mięsniową będzie trudniej biegać.

I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kulturystyka Naturalna Cz2	Kulturystyka naturalna	0 odpowiedzi 1345 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czosnak a kulturystyka	Dieta	3 odpowiedzi 1339 wyświetleń	Ponad rok temu przez
biegi, roczny plan treningowy	Fitness i Aerobik	5 odpowiedzi 6959 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wasze cele w zyciu(nie kulturystyka) 1 2 3 4	Rozmowy nie na temat	70 odpowiedzi 9555 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kulturystyka dawniej i dziś - Dokument	Filmy	0 odpowiedzi 1952 wyświetleń	Ponad rok temu przez