1 odpowiedź w tym temacie

[juri95]

Witam muszę wzmocnisz mięśnie jednej nogi (P)wiem że to dziwne ale noga ta jest zwichnięta w biodrze i głownie podpierałem się na drugiej i tamta się rozrosła a ta została w tyle.Wiec proszę o podanie parę ćwiczeń ale mam dostęp tylko do jednego sprzętu mianowicie jedną hantle 10kg aha nie chodzi mi tu o ćwiczenia typu przysiady na jednaj nodze ponieważ noga ta jest za słaba i nie dam rady.Wiec proszę pomoc i z góry dziękuję

[UnDeRoS]

No to jak masz jedno hantle 10kg to chyba tylko wykroki mozesz robic. Ale jezeli bedziesz normalne przysiady robic, to w koncu powinna roznica zniknac.