10 odpowiedzi w tym temacie

[damianizo]

Siema czy gainer vitalmax whey pro gainer 1 jest duzo gorszy od whey pro gainer 2 ? Albo może polecicie jakiś inny gainer ... ?

[EXPERTO]

Gainer 1 ma 12,7 g białka a Gainer 2 ma 27,21 g. Więc Gainer 2 jest trochę lepszy. Napisz ile chcesz przeznaczyć na tego gainera to coś Ci zaproponujemy

[damianizo]

Nie wiem no chce żeby przynajmniej na miesiąc kuracji satrczyl ze 150 zł moge wydac

[Mr.chudy135]

Hard Fast, Muscle Juice i Gain Fast to są polecane gainery ale też zależy jaką masz dietę. Dobierz gainera do diety nie odwrotnie.

[damianizo]

Super może nie doczytales ze to ma byc miesieczna kuracja do 150 zl ... a widze ze tamte sa na max 2 tygodnie za 150-200 zl ... ;]

[Mr.chudy135]

To zalezy od diety a więc od tego jakie dawki będziesz spożywał i ile razy dziennie.

[Placeck]

Dokładnie jw.
Gainer to nie są super dopalacze, to tylko uzupełnienie diety.
Nie biorąc pod uwagę firm tylko proporceje węgli i białka w gainerze nie mozna stwierdzic, który jest najlepszy właśnie dla Ciebie.
Musisz wiedzieć ile w twojej diecie brakuje węglowodanów i białek, wtedy mozesz dobrać cos odpowiedniego.
Zresztą Muscle Juice czy mutant mass (jedne z lepszych gainerów) nie są wcale takie drogie szczególnie kiedy poszukasz po okazjonalnych cenach w necie.

[Mr.chudy135]

No akurat Mutant najwięcej kosztuje ale jest to 280 zł około za 6,8 kilo czyli jak kiedyś liczyłem wychodzi tookoło 38 zł za kilogram. I dokładnie zrób tak jak napisał Placek liczysz ile czego ci brakuje w diecie i dobierasz gainera bo uwierz mi są różne bulki (50:50 węgli do bialek), 30 % białka przeróżne.

[Placeck]

W sekrecie zdradze Tobie że mozna dostać za niecałe 200zł

[damianizo]

Niewiem, ale może powiecie mi co na diete na mase jeść :) np. jakie produkty, co by sie przydalo na obiad i ile białek,węglowodanów,tłuszczy powinienem jeść i w czym je znajde :)

[Placeck]

No ładnie bierzesz sie za gainerki, a diety nawet nie masz
Poczytaj podwieszone tematy w dziale dieta.
Ulep jakąs dietke i w nowym temacie wzuć ją, my ewentualnie cos poprawimy.