Witam ostatnio miałem długą przerwę od siłowni z powodu pracy na budowie dorabiałem sobie. Robię do 10 sierpnia a po robocie zbytnio o siłowni nie myśle bo juz nie mam siły szczerze mówiąć. Jaki trening zastosować ogólnorozwojówke?. Pozatym od tamtego czasu spadła mi trochę waga na dzień dziśwygląda to tak 72.5kg. MAm gdzies w zanadżu gainera 3kg to go wszamam i na budowe bd sobie robił shake.
Po przerwie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
adus405
-
- Użytkownik
-
- 384 postów
- Pomógł: 1
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Stargard
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kulturystyka
Piłka nożna
Motoryzacja
Muzyka
laski
imprezy - Staż [miesiące]:20
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:112
- Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
Po przerwie
fafa
-
- Użytkownik
-
- 139 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport ( w szczególności piłka nożna, skoki narciarskie, biegi narciarskie, bieganie, siłownia )
- Staż [miesiące]:6
- Wzrost [cm]:184
- Biceps [cm] :37,5
- Klatka piersiowa [cm]:111
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:Sporo ;p
- Wyciskanie [kg]:90
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Po przerwie
xxxxx- nie wklejamy linkow z konkurencyjnych serwisow.
Użytkownik dzieciol21 edytował ten post Ponad rok temu
adus405
-
- Użytkownik
-
- 384 postów
- Pomógł: 1
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Stargard
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kulturystyka
Piłka nożna
Motoryzacja
Muzyka
laski
imprezy - Staż [miesiące]:20
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:112
- Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
Re: Po przerwie
""xxxxx- nie wklejamy linkow z konkurencyjnych serwisow.
?
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Najczęstsze błędy treningowe prowadzące do kontuzji. |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Co przed treningiem |
Suplementy |
|
|
||
Rower treningowy |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
alkohol i trening |
Dieta |
|
|
||
Trening błyskawiczny |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
TRENING NA MASE (4 dniowy) DO OCENY
- Ponad rok temu
-
Poprawa formy - wiele pytań
- Ponad rok temu
-
Proste pytanie - prosta odpowiedź zapraszam :)
- Ponad rok temu
-
zmiana planu treningowego- Ponad rok temu
-
Prohormon
- Ponad rok temu
-
pomoc dla świeżaka
- Ponad rok temu
-
Jaki trening na rzeźbe
- Ponad rok temu
-
Rozpiska treningu
- Ponad rok temu
-
21 lat 90 kg 185 cm jak zacząć ????
- Ponad rok temu
-
Czy to dobry trening ?
- Ponad rok temu
