13 odpowiedzi w tym temacie

[xanter]

Witam, jakie kupic odzywki do 200zl? Teraz cwicze na rzezbe i wytrzymalosc, nie jestem za gruby waze 67kg przy wzroscie 177cm, nie zalezy mi na tyciu, nabieraniu masy.

[kuba1000]

Rzeźbe ? A masz co wg rzeźbić ? bo wydajesz się chudy ,sugerując się wymiarami .

Co do supli to napisz ile ćwiczysz,co brałeś staż itp bo bez tego ciężko coś dobrać

[xanter]

nie za wiele waze, lecz nie jestem maly, moj staz jest od czerwca, wczesniej cwiczylem na worku, teraz polaczylem worek z silownia, bralem nitrobolon, dobrze na mnie wplywal, poszlo 1.5 centymetra w cyklu a w tym 0kg przytycia, wiec nie wiem czy dobrze, jesli nie przytylem.

[kuba1000]

Nie wiem o czym ty wg mówisz , jakie 1,5 cm ? W czym ci tyle doszło ? Nic nie rozumiem ...
Weź chłopie diete na mase i trening i dołóż trochę mięśnia bo moim zdaniem licho jest ;]
Potem pomyśl o rzeźbie bo na razie to nie ma co rzeźbić

[xanter]

Poszło w lapie tyle, nie chce cwiczyc na mase, chodzi mi o wytrzymalosc i ogolna sile fizyczna w boksie. Nie mam ciezaru ani silowni aby cwiczyc na mase. Mam drazek robie pompki i sztange 30kg. Ogólnie przez te cwiczenia tez widze, ze troche miesnie rosna wiec nie wiem w czym problem. Nie kazdy musi zaczynac cwiczyc od masy, jesli sa postepy?

[cezaryyy]

moj staz jest od czerwca, wczesniej cwiczylem na worku, teraz polaczylem worek z silownia, bralem nitrobolon, dobrze na mnie wplywal, poszlo 1.5 centymetra.

Od tego czerwca?? Kto Ci doradził ten nitrobolon mocny początek, jak pisał Kuba, weź sie za miche

[BratKoala]

Chodzisz na siłownie ,ale nie chodzisz.Nic nie rozumiem kompletnie...
MASUJ!

Użytkownik BratKoala edytował ten post Ponad rok temu

[S.O.S.]

j/w bierz sie porzadnie za miche i masuj, bo nie wiem z czego chcesz rzezbe robic

[xanter]

Dobra nie piszmy o masie, chce sie dowiedziec jakie odzywki polecacie do 200zl ;P

[kuba1000]

To co ? Chcesz zrzucić tłuszcz czy jak ? Jak z dietą jest ?

[rushi]

Napisz dokładnie jaki cel treningowy a doradzimy , chcesz odżywki pod SW ?

[xanter]

Ogolnie cwicze przy worku mam treningi bokserskie z tez cwicze na silowni w dane dni, ogolnie raczej z tego wynika, ze na rzezbe, bo przy moim trybie zycia i cwiczen ciezko cos nabrac masy.

[rushi]

Ogolnie cwicze przy worku mam treningi bokserskie z tez cwicze na silowni w dane dni, ogolnie raczej z tego wynika, ze na rzezbe, bo przy moim trybie zycia i cwiczen ciezko cos nabrac masy.

Pod SW możesz wziąść:

Przedtreningówke - np Fight Factor od Nutrabolic (jest bez pomperów)
Kreatyna
BCAA - okołotreningowo
Carbo/izotonik
Magnez
Witaminy

[dzieciol21]

pod SW fighter fuel I iII z peak/hitec.

a reszta juz napisana