3 odpowiedzi w tym temacie

[ronin12]

Witam

Bardzo proszę o propozycję suplementów na "Masę" tak żeby miesiecznie mieścici się w kwocie okolo 300 PLN, w chwili obecnej waga 95 kg, 184 cm, proces redukcji wagi "SŁONINKI" z brzucha- do konca sierpnia. Z nowym rokiem szkolnym zaczynam ostro trenować, trzymać dietę i wspomagać się suplementami. A może na pierwsze 6 m-cy tylko trening, wypoczynek i dieta. Prosze o poradę. Wielkie dzieki.

Użytkownik ronin12 edytował ten post Ponad rok temu

[dzieciol21]

najpierw zredukuj wted mysl o masie....


bcaa+ spalacz+ bialko i dieta. od wrzesnia zaczneisz mase. jol

[ronin12]

najpierw zredukuj wted mysl o masie....


bcaa+ spalacz+ bialko i dieta. od wrzesnia zaczneisz mase. jol

Witam.

W chwili obecnej rano 1 tab. Dymetradine (AST) i przed treningiem 2 tab., dodatkowo na godzine przed treningiem L-Carnitine Gold (Trec), po treningu bialko Whey Prox Concentrate 100% Whey Protein (Nutrytec) i w momentach kiedy mam slabosc i ochote cos wszamac slodkiego wale koktajl.
Trening na spalenie, głownie rowerek stacjonarny przez 70 min na pulsie 130, pozostale 20 minut wybrane maszyny na silowni z minimalnym obciazeniem celem przyzwyczajenia stawow, sciegien i nabrania techniki. Mysle ze oki-co Ty na to?

[ronin12]

a temat zaczelem dokladnie 11 lipca i mam zamiar tak trenowac do konca sierpnia, a od wrzesnia jak pislaem zaczac "masowac", na koniec sierpnia zapodam zdjecia z 11 lipca i ostatniego sierpnia-ocenic fachowym okiem jakie efekty,
pozdro