Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jakie ćwiczenia??

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
52 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:30
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:99
Przysiad [kg]:80
Wyciskanie [kg]:75
Martwy ciąg [kg]:95
Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

jakie ćwiczenia??

Siemka jakie ćwiczenia mam robić aby mieć przysłowiowy kaloryfer?? Teraz robię codziennie 60skłonów i chciałby powiedzieć żeby te ćwiczenia można było wykonać w domowych warunkach ;D

Użytkownik
55 postów
Pomógł: 0

14
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Muzyka, Siłownia,Hackerstwo,Piłka Nożna.
Staż [miesiące]:3
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :38
Klatka piersiowa [cm]:100
Wyciskanie [kg]:65
Martwy ciąg [kg]:140
Waga [kg]:79

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie ćwiczenia??

Rób dużo brzuszków, zrób Aerobiczną szóstkę Weidera, możesz też poczytać o Super Brzuszkach , nie dawno zauważyłem, że się pojawił taki temat .

Bardzo skuteczne są .

A6W z odpowiednią dietką da ci bardzo zadowalający efekt, w połączeniu z Super Brzuszkami powinno cię usatysfakcjonować .
Pozdrawiam .

,,Ja nie ulegam groźbą wychodzę ci naprzeciw,
Ty sam przyniesiesz linę bym wziął i cię powiesił.
Nic ponad moje siły, nic mnie nie ogranicza,
Mam pierdolony upór, jebaną wole życia.
Wciąż na ulicach, posłuchaj co ci powiem,
Zrób listę za i przeciw, spuść głowie, w ciszy odejdź
Przecieram oczy i idę przez to życie
Rzeczywistość to suka, witamy się o świcie."

Setka ludzi walcząca ramię w ramię liczy się o wiele bardziej niż milion osób trzęsących się ze strachu..

Użytkownik
52 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:30
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:99
Przysiad [kg]:80
Wyciskanie [kg]:75
Martwy ciąg [kg]:95
Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie ćwiczenia??

raz zrobiłem a6w i nie dała mi efektów jakich chciałem (prawie nic nie dało) czy ja to zle zrobiłem czy poprostu to na mnie nie działa??

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jakie odrzywki	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1621 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie posiadacie komórki ? 1 2	Rozmowy nie na temat	27 odpowiedzi 3821 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie rękawice	COMBAT	8 odpowiedzi 7216 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie odżywki na początek?	Dieta	7 odpowiedzi 3678 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co brac Jakie sterydy i w jakim cyklu brac na poczatek	Sterydy i Prohormony	8 odpowiedzi 2511 wyświetleń	Ponad rok temu przez