9 odpowiedzi w tym temacie

[toonyaug]

Witam

zakupiłem ten oto suplement. Wziałem pierwszy raz 30g i w ogóle mnie nic nie kopnęło. Na następny trening wziąłem już 35g i też nie czułem tej pompy. Czym to moze być spowodowane?

[MF20]

jak sie odzywiasz ? trening robisz rano czy wieczorem ? jaki jest posiłek przed treningowy ? stosowałeś coś wcześniej ?

[toonyaug]

trzymam diete na mase jak mogę, wiadomo czasem nie dostarcze czegoś to łykam gainera (muscle asylum project mass impact) trening robię o 8.00. Posiłek przedtreningowy to płatki owsiane i 3 jajka lub czasami jakaś kanapka . Pierwszy mój NO

[MF20]

jaki czas mija od tego kiedy zjesz i pójdziesz na siłownie ?

[toonyaug]

zjem o 7.20. 7.40 biorę nitrobolon i lekko po 8.00 zachodzę na siłownię i zaczynam ćwiczyc.

[kuba1000]

Jak masz tak mało czasu to bym najpierw wział Nitro na pusty żołądek potem żarcie kurak + ryż i na siłke

[MF20]

po 1 trening powinno się robić "lekko głodym". Krew nie zalega wtedy w żółądku tylko jest w krwiobiegu a jak wiadomo to dzieki niej jest efekty pompy, wpływa do mieśni przez co czujesz jakby rozrywało Ci mieśnie.
po 2 nitrobolon bierz 30-40 minut przed treningiem, jeśli brałeś go wcześniej i dodatkowo po posiłku on nie zdążył sie wchłonąć i zadziałać,
po 3 przy jakiej parti nie czułeś pompy ?

[toonyaug]

to podsumowując. o 7.20 to zjesc jakąś małą kanapkę a o 7.30 nitro dać tak? pompy nie czułem wcale.

[MF20]

coś w takim stylu jak myślisz. całkiem głodny też nie mozesz isc. cos małego odżywczego i nitrobolon 30-40 min przed

[toonyaug]

ok dobra dzieki za odpowiedzi pozdrawiam.