4 odpowiedzi w tym temacie

[PakjerosxD]

Witam serdecznie manów kulturystów
Chciałbym się dowiedzieć( bez żadnych gadek szmadek) co daje suplement BCAA oraz różnego rodzaju glutaminiany . Proszę o jasną dla zrozumienia dokładną wypowiedź.



Dziękuję

[Drejkusx]

Przy BCAA chodzi o to, że jeżeli budujesz mięśnie a zarazem dajesz aeroby to te BCAA chroni Ci mięśnie przed zjadaniem ich podczas np aerobów.

Krótko mówiąc kiedy jesteś na redukcji bierz BCAA bo jeżeli nie weźmiesz mięsie będą zjadane.

Jeżeli jesteś taki, że najpierw trening siłowy i później trening aerobowy to możesz wsiąść przed treningiem siłowym bcaa.

Co do glutaminany przeczytaj tutaj (5/8min) i wiesz wszystko

 

Co to BCAA jeszcze są inne plusy wiec poczytaj sobie też o BCAA ;c

[Abetalipoproteinemia]

W dużym skrócie, BCAA prowadzi do nasilenia tempa regeneracji potreningowej oraz zapobiega przed rozwojem szkodliwych dla naszej kondycji DOMSów. Oprócz tego zwiększa tempo anabolizmu mięśniowego czyli przyczynia się do realnego wzrostu masy mięśniowej.

 

Glutamina również nasila regenerację, a także znacząco poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego.

[DanielMrowiec]

O ile nie jesteś profesjonalnym kulturystą, to polecam ci nie dywagować na takie tematy tak naprawdę.

[Abetalipoproteinemia]

O ile nie jesteś profesjonalnym kulturystą, to polecam ci nie dywagować na takie tematy tak naprawdę.

Też nie jestem profesjonalnym kulturystą, ale nic nie stoi na przeszkodzie by zwiększyć stan swojej wiedzy . Jeżeli kolega jest dociekliwy to warto mu pomóc i wytłumaczyć. Inna sprawa, że wszystko znajdzie na stronie Fabryki Siły w dziale z artykułami o suplementach.