5 odpowiedzi w tym temacie

[Makos92]

Co sądzicie o 6 weidera?
Opłaca mi sie ja robić jak mam szczupły brzuch ?

[fafa]

jezeli szczuply to proponuje abs2 nie obciaza tak straszie kregoslupa i dziala lepiej na zrobienie tych miesni a a6w bardziej na zrzucenie tluszzu

[fafa]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
jest tu pokazany pierwszy poziom (dla tych co juz troche cwicza)


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - dla tych co wogule nie cwicza poziom A

[fafa]

ja osobiscie robie abs 2 poziom1
cwiczenie 1 - 30 powt. 2-25powt. 3-30 powt. 4 - 15 powt.
do tego jedna seria weidera po 10 powt kazdego cwiczenia ;]

[fafa]

ja osobiscie robie abs 2 poziom1
cwiczenie 1 - 30 powt. 2-25powt. 3-30 powt. 4 - 15 powt.
do tego jedna seria weidera po 10 powt kazdego cwiczenia ;]

[Makos92]

Ja mam właśnie szczypły brzuch ;D robilem A6W to po 1 dokładnie zrobionym dniu tak mnie brzuch bolał ze masakra;p
Kumpel tez szczupły doszedł do 6 dni i naderwał mięśnie w brzuchu ;d te A6W to chyba dla osob ktore maja gruby brzuch
to zrobie ABS :_P