2 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

witam, temat dotyczy tego czego każdy młody kulturysta pragnie i nie mugł się doczekać . heh.. Zauważyłem że młodzi kulturyści <niewiem jak ze starszymi> zaczynając brać suplementy czują się bardziej pewni siebie oraz bardziej dowartościowani . Coś w tym jest , ponieważ biorąc suplementy jest większa chęć do treningów oraz dążenie do postawionego sobie celu . Gdybyśmy nie dali z siebie wszystkiego to poprostu strata pieniędzy .. Przy stosowaniu samej diety jest tak że nie zdajemy sobie pełnej sprawy z tego że z dobrą dietą trening przynosi efekty <chociaż to dieta jest główną przyczyną rozwijania mięśni> suplementy to drugorzędna sprawa . Dlatego bardziej doświadczonych kulturystów proszę o wypowiedzi .. Głównie chodzi mi o to , jaki należy mieć staż na siłowni oraz wiek <niewiem czy to ma coś wspólnego> aby zacząć wspomagać się prostymi suplementami . Mam 16 lat mój staż jest narazie niewielki <ok.1 roku> chociaż jestem zadowolony ze swoich efektów na siłowni i wiem że to wszystko nie poszło na marne.. Jednak od jakiegoś czasu nie mam prawie zakwasów po treningu i nie przybieram na masie . Jakie polecacie "najtańsze i przy okazji w miare dobre" suplementy aby przybierać masę mieśniową do której cały czas dąże . Proszę o rady .

[Mariusz1991]

kup sobie gainera albo bialko, zalezy od brakow w diecie i postawionego sobie celu

[kuba1000]

Dokładnie Gainer lub Białko zależy czego ci brakuje w jedzeniu .
Możesz też zapodać Mono