Skocz do zawartości


Zdjęcie

Domator czy Hantle = Problem


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

Yoshida
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sztuki walki,Japonia,Wspinaczka,Lekkoatletyka,sztuka
  • Staż [miesiące]:4
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :33,5
  • Klatka piersiowa [cm]:95
  • Pas [cm]:77
  • Udo [cm]:50
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Domator czy Hantle = Problem
Witam, mam mały problem i lecze że wy mi pomożecie rozwiązać go choć w małym stopniu, więc cały diabeł tkwi w tym że dysponuje bardzo ubogimi środkami treningu Dwa Hantle 10kg i z tymi oto hantlami zaczołem robić sobie FBW Metodą ABA BAB lecz ciągle mi w głowie brzmi żę musze zamykać sie w 12 powtórzeniach jeśli chce pracować nad masą a a że raczej zyskałem już trochę czystego mięśnia przez trening domatora 3miesiące to chciałbym dorzucić trochę masy żeby to miało jakieś ręce i nogi i tu mój problem 10 kg nie jest moim maksymalnym ciężarem na którym mógł bym ćwiczyć a znowu na treningu domatora jak działam sobie 6 serii po 12 powtórzeń najszybciej jak potrafie z 20 sekundami po miedzy seriami to na drugi dzien aż wyje z bólu i taki trening wychodzi całkiem niezle co prawda mnie tak nie pompuje nie wybija żył to daje w kość ale teraz moje pytanie co mam wybrać co zrobić trenować dalej na Hantlach tylko no nie wiem innymi sposobami więcej serii ? Czy Domator ? Co będzie dla mnie korzystniejsze na przyrost masy ?, jestem jeszcze mało doświadczony więc nie obwiniajcie mnie za takie pytania ale po prostu nie wiem a męczy mnie to już3 dzien wiec pomyślałem że może wy mi pomożecie z góry dzięki.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024