Ostatnimi czasy zacząłem chodzić na siłownie. Lecz jestem bardzo mało doświadczony. Jak na razie byłem 3 razy i podchodziłem do różnych maszyn w losowej kolejności patrząc tylko na to co przyrządy dają. Najważniejszy jest dla mnie wygląd bardzo chciałbym sobie zrobić mięśnie brzucha a także cycki. Jestem osobą która ma 187 i ważę 86kg. Miałby prośbę do bardziej doświadczonych w ćwiczeniach aby doradzili mi co mam zrobić aby zrzucić parę zbędnych kilogramów a także aby moje ciało wyglądało bardziej atrakcyjnie.
Jak zacząć?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
16 latek potrzebuje pomocy kogos z jakims doświadczeniem. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaki trening? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Uwaga! Pomóżmy Temilowi jako zawodnikowi formuly vale tudo! |
MIXED-MA |
|
|
||
jak się odżywiać? |
Dieta |
|
|
||
dawkowanie kreatyny do ocenyjak brać kreatyne |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Przerwa
- Ponad rok temu
-
Drążek, ławka skośna - czas wziąć się za siebie!
- Ponad rok temu
-
zatrzymanie postępów
- Ponad rok temu
-
Pomoc w początkach
- Ponad rok temu
-
Problem z klatką- Ponad rok temu
-
34cm na sucho?
- Ponad rok temu
-
A6W czy ABS+A6W- Ponad rok temu
-
Pomoc w doborze diety i ćwiczen na redukcje masy ciała
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie + rzeźba
- Ponad rok temu
-
Trening na mase 4 dni w tygodniu - wolne ciężary - skuteczny trening MASAEXPERTO - Ponad rok temu
