1 odpowiedź w tym temacie

[Killim]

Powitać wszystkich. Będę pisał krótko bo niema się co rozwodzić tylko trzeba rosnąć, ale tu jest mój problem. Mam 182cm wzrostu, 20lat i wagę 65-69 kg(takie zarombiste wahania mam rano-wieczór). Sylwetkę mam całkiem niezłą bo jest to trójkąt, tyle że mam szerszą miednicę niż resztę czyli zaczyna się talią. Chcę przybrać masę ale nie mogę mimo ciągłego jedzenia i pobieżnego treningu( pompki, brzuszki, drążek ). Może jakiś plan treningowym suplementy(wolę na nie uważać, mam osłabiony układ nerwowy) czy coś pomoże. Mam w planach zacząć sezon w MMA ale interesuje mnie waga ok.80kg i nie spompowane 80kg ale treściwe, nabite i świetna sylwetka. Z góry dziękuję za odpowiedź!
Biceps:30cm
Klatka:94cm
Udko:50cm

[EXPERTO]

Czytaj regulamin i napisz jakąś normalną nazwę tematu, bo ta nic nie wnosi.