Witam mam do was pytanie moj kolega wazy 75 kg a ja 60 ile gram on musi brac nitrobola dzienie a ile ja prosze mi napisac w dni treningowe i nie treningowe i co ile i po ile ...
Nitrobolon 2
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
MF20
-
- Użytkownik
-
- 266 postów
- Pomógł: 0
24
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:słupsk
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:sport, kulturystyka
- Wzrost [cm]:183
Napisano Ponad rok temu
Re: Nitrobolon 2
dziennie porcja (25g miarka? powinna być w środku)
GG: 13311007
Mój blog treningowy: ZAPRASZAM
Mój blog treningowy: ZAPRASZAM
KoXuX
-
- Użytkownik
-
- 31 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Nitrobolon 2
no tak jest tam miarka ale 25 g dziennie ? nie za duzoo jak na 60kg ? albo 75?
KoXuX
-
- Użytkownik
-
- 31 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Nitrobolon 2
aha to pierwsze 10 gram 30min przed 1 posilkiem a drugie 10gram 30min przed treningiem?
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Nitrobolon 2
ja bym to dał :
w dt : 1 porcja 10g 30 min przed sniadaniem , 2 porcja 10 g 30 min przed tren , 3 porcja 10g odrazu po treningu
w dnt : 1 porcja 10g 30 min przed sniadaniem , 2 porcja 30 min przed obiadem
w dt : 1 porcja 10g 30 min przed sniadaniem , 2 porcja 10 g 30 min przed tren , 3 porcja 10g odrazu po treningu
w dnt : 1 porcja 10g 30 min przed sniadaniem , 2 porcja 30 min przed obiadem
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
KoXuX
-
- Użytkownik
-
- 31 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Nitrobolon 2
no tak powinno byc ale to tez waga ma znaczenie bo tak jak ty napisales to jest tak wszedzie napisane
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Nitrobolon 2
no tak powinno byc ale to tez waga ma znaczenie bo tak jak ty napisales to jest tak wszedzie napisane
normalna porcje masz 15g a nie 10g
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pomoc w rozpisaniu treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Proszę o plan treningowy (nastolatek) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Prosze, dobierzcie mi serie i powtorzenia do ogolnorozwojowki |
Trening dla początkujących |
|
|
||
[PH] Pierwszy cykl h-drolSprawdźcie czy wszytski dobre zaplanowałem, proszę |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Pomoc w ułożeniu diety. |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
kreatyna i co dalej- Ponad rok temu
-
Białko dla Kobiety:]- Ponad rok temu
-
glutamina czy gainer
- Ponad rok temu
-
Multipower Creatine Creapure
- Ponad rok temu
-
Co wybrać
- Ponad rok temu
-
suplementy
- Ponad rok temu
-
Spalacz + gainer ?
- Ponad rok temu
-
Miostatyna- Ponad rok temu
-
Activlab Muscle Up Protein- Ponad rok temu
-
Sprzedam Mass XXL i Hard Mass
- Ponad rok temu
