Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Regeneracja

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Regeneracja

Witam. Chciałem zapytać co jest dobre na regeneracje po wysiłku fizycznym.

Użytkownik
153 postów
Pomógł: 0

15
Neutralna

Lokalizacja:Ciechanów
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:kulturystyka, kobiety
Staż [miesiące]:5 lat
Wzrost [cm]:182
Biceps [cm] :45
Wyciskanie [kg]:155
Waga [kg]:93

Napisano Ponad rok temu

Re: Regeneracja

posiłek i sen

GośćGuest_Triceps.pl_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Regeneracja

posiłek i sen

To wyżej wymienione jest najlepsze i powinno wystarczyć. Ewentualnie jak się upierasz możesz zaopatrzyć się w dodatkowe preparaty witaminowo-mineralne typu ZMA lub skomponować własne "apteczne"

To zależy - zdania są często podzielone.

Użytkownik
20 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:180

Napisano Ponad rok temu

Re: Regeneracja

glutamina bcaa może pomóc .Co do zma to też dobre ale to się bierze na dobry sen

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
REGENERACJA	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1668 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Regeneracja ?	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 2130 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Regeneracja stawów 1 2 3	Inne sporty	55 odpowiedzi 7875 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Intensywność treningu a regeneracja pytania	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1568 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening obwodowy. Dieta. Regeneracja	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 744 wyświetleń	Ponad rok temu przez