Skocz do zawartości


Zdjęcie

Z czym i gdzie zmiksować twaróg chudy ?


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
13 odpowiedzi w tym temacie

#1 ChrisAdvocat

ChrisAdvocat
  • Użytkownik
  • 7 postów
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Pomorze
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:To co większość tutaj

Napisano 03.05.2011 - 17:17

Witam . Mam kłopot . Nie moge zjadać dzień w dzień twarogu chudego w ilości 500 gram, a uważam go za bardzo dobre źródło białka .
500 gramów dzień w dzień będa pożerać i tak, tylko potrzebuje waszej pomocy . Do rzeczy :

1. Z czym zmiksować 500 gram czystego chudego twarogu ?
2. W jakim urządzeniu to zrobić ?


Mam do dyspozycji kakao, mleko oraz zagęszczony sok glukozowy . Wymyślicie coś jeszcze ?
I jeszcze jedno mleko dobrze toleruje i nie mam zamiaru go wyrzucać z diety .
  • 0
Jeszcze 2 lata i założe dziennik i zrobie to .

#2 konkret

konkret
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 611 postów
39
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:37
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :rośnie
  • Klatka piersiowa [cm]:duża
  • Pas [cm]:skórzany
  • Udo [cm]:wielkie
  • Przysiad [kg]:potrafie zrobić
  • Wyciskanie [kg]:bardzo lubie
  • Martwy ciąg [kg]:robie z pasem
  • Waga [kg]:82

Napisano 03.05.2011 - 17:50

ogolnie niech ktos napisze z czym jesc twarog/chudy bialy ser. Fajnie by bylo jakby nie bylo miksera :)
Oczekuje na propozycje bez duzej ilosci cukru w tym posilku :)
  • 0
NIE BÓJ SIĘ ZMIANY NA LEPSZE ! :)

#3 Belial

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2017 postów
182
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 03.05.2011 - 18:21

czasem zjem twaróg chudy bez niczego
czasem zagryzam ciemnym chlebem
czasem posypie troche cukrem
czasem wrzuce do miksera z odrobiną mleka
czasem wrzuce do miksera z jakimś warzywem ogórek, rzodkiewka, szczypiorek
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

#4 ChrisAdvocat

ChrisAdvocat
  • Użytkownik
  • 7 postów
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Pomorze
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:To co większość tutaj

Napisano 03.05.2011 - 18:22

a jaka jest konsystencja tego twarogu wtedy gdy go zmiksujemy na chama ?
a czy ten miksujący siętwaróg nie będzie latać po kuchni na wszystkie strony ?

Użytkownik ChrisAdvocat edytował ten post 03.05.2011 - 18:24

  • 0
Jeszcze 2 lata i założe dziennik i zrobie to .

#5 Belial

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2017 postów
182
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 03.05.2011 - 18:53

dolewam troche mleka, i ma konsystecje jak nutella(nie wiem do czego innego porównać) Wrzucam do miksera, zamykam, miksuje więc nie wylatuje poza ten plastikowy garnuszek, w ktorym sie miesza, potem biore łyżke, wywalam na talerz i jem. mamy XXIw, więc jak Ci może latać po kuchni, jest tyle robotów kuchennych i innych urządzeń dostępnych za grosze, że większość szarego społeczeństwa to ma. nie dość, że oszzcędzasz czas to jeszcze mniej pracy przy zmywaniu
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

#6 pawlik5192

pawlik5192
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 153 postów
15
Neutralna
  • Lokalizacja:Ciechanów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:kulturystyka, kobiety
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :45
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Waga [kg]:93

Napisano 03.05.2011 - 19:37

ja polecam zmiksować sobie twaróg z mlekiem, do tego jogurt truskawkowy, wrzucić jajko i banana
  • 0

#7 MichalMiko

MichalMiko
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 03.05.2011 - 21:53

z masłem orzechowym, albo po prostu z orzechami :]
  • 0

#8 ChrisAdvocat

ChrisAdvocat
  • Użytkownik
  • 7 postów
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Pomorze
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:To co większość tutaj

Napisano 04.05.2011 - 08:01

mama mówi, że nie wyrobie jedząc pół kila twarogu dzień w dzień bez przerw, a ja udowodnie, że można .
Co myślicie o tym ?

bo wiecie mam wątpliwości co do izolatu białkowego, byłby wtedy idealnym rozwiązaniem, lecz niewiem czy on aby się szybko nie psuje, ale to już rozmowa na inny temat .
  • 0
Jeszcze 2 lata i założe dziennik i zrobie to .

#9 sila masa kebab

sila masa kebab
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8 miesięcy
  • Wzrost [cm]:1,98
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:120
  • Pas [cm]:115
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:150
  • Waga [kg]:100

Napisano 14.05.2011 - 13:35

ja ci polecam bialko tzn twaróg zmiksowac z mlekiem bez tluszczowym tzn "0,5 do tego rzodkiewka , pomidorek , ewentualnie troche szczypiorku , bardzo porzywna rzecz naprawde polecam

jeżeli pomoglem prosze daj +

Użytkownik sila masa kebab edytował ten post 14.05.2011 - 13:36

  • 0

#10 matixjaw

matixjaw
  • Użytkownik
  • 8 postów
0
Neutralna

Napisano 15.05.2011 - 21:29

ja miksuje 200g twarogu z 150 ml wody to tego (12 tabletek słodziku) i truskawki ;) lub inny owoc ;) teraz jestem na ketozie to zamiast truskawki daje 60g masła orzechowego i jest zajebiaszczo dobre :D
  • 0

#11 madeye

madeye
  • Użytkownik
  • 1 postów
0
Neutralna

Napisano 06.05.2014 - 12:10

Najlepiej twaróg mieszać (niekoniecznie w mikserze) z kaszą gryczaną lub jaglaną. Można dodać trochę nasion jak się lubi np. pestki dyni, słonecznika, siemię lniane, można dodać orzechy włoskie, laskowe (pokruszone lub zmielone - ja miele młynkiem elektrycznym takim jak do mielenia kawy). Można dodawać rozmaite warzywa surowe, blanszowane czy wcześniej ugotowane. Najlepiej nie miksować ale pokroić na mniejsze kawałki - organizm wtedy dłużej trawi [:)] Ja dodaje to co mam pod ręką albo sezonowo można kupić. Najważniejsze ,żeby się nie zmuszać - jemy to co lubimy. Mi najbardziej smakuje z rzodkiewką, pomidorem i cebulą.

Ja taką mieszankę (kasza + twaróg) w proporcjach różnych polewam zawsze 2 łyżeczkami oleju lnianego (tzw. olej budwigowy - do diety dr budwig) i czasem jak mam chęć na słodycze to 1-2 łyżeczki miodu.

Taka mieszanka daje sporego kopa. Nie jest to energia jak po snickersie, ale uwalnia się długo i ma wysoki potencjał a dodatkowo pro-zdrowotne właściwości. Kasza gryczana ma sporo białka, błonnika i mikroelementów + trochę witamin. Twaróg wiadomo, białko i mikroelementy. Olej lniany daje nam dobre tłuszcze omega 3. Orzechy i nasiona też dają nam tłuszcze, ale dłużej się uwalniają i dodatkowo błonnik. Warzywa to bogactwo witamin i mikroelementów.

Nie jest to dieta dla zawodników kulturystów, ale metoda wprowadzenia do diety pro-zdrowotnego żywienia.

Złe nawyki z dzieciństwa to największy przeciwnik zdrowego stylu życia i atrakcyjnej sylwetki. A wcinanie cud batonów zamiast marchewki to oszukiwanie siebie.

Podsumowanie:

Obowiązkowo

    1. Kasza - gryczana lub jaglana (wcześniej ugotowana)
    2. Twaróg chudy
    3. 2 łyżeczki oleju lnianego (olej lniany wysokolinolenowy - tzw. budwigowy) dobry olej ma instytut włókien naturalnych z poznania - ale nie musi być tej firmy.
    4. Warzywa - ilość i rodzaj wg. uznania.

Można dodać - wzbogaca smak i rozszerza spektrum działania.

    5. Nasiona wg uznania (2 łyżki max): siemie lniane, słonecznik, pestki dyni - najlepiej zmielić młynkiem.
    6. Orzechy włoskie lub laskowe  (1 łyżka max) - najlepiej zmielić młynkiem.
    7. Miód - (2 łyżeczki max)


Użytkownik madeye edytował ten post 06.05.2014 - 12:12

  • 0

#12 WROCLAWIAK

WROCLAWIAK
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8 lat
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :46
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:63
  • Waga [kg]:95

Napisano 06.05.2014 - 15:48

Niby czemu najlepiej miksowac twarog z kasza? Co za bzdura
Jedz z czym lubisz. Nie takiego pojecia jak najlepsze polaczenie twarogu.
Najsmaczniejsze subiektywne polaczenie owszem.
Ja jem albo z rzadkiewka i odrobina mleka albo slodzik i cynamon
  • 0

#13 23Viper23

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2063 postów
147
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 06.05.2014 - 15:52

NIE ODKOPUJCIE STARYCH TEMATÓW! PATRZCIE NA DATY


  • 0

TKWM

Trzej Królowie Wielkich Miast

Lechia&Śląsk&Wisła


#14 WROCLAWIAK

WROCLAWIAK
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8 lat
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :46
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:63
  • Waga [kg]:95

Napisano 06.05.2014 - 17:51

Osz ku*** hahaha przepraszam:)
  • 0





Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych