2 odpowiedzi w tym temacie

[Koki-Stunter]

Witam. Zakupiliśmy z kolegami kreatynę (Olimp Mega Caps) i HMB (Olimp Mega Caps) i mam kilka pytań związanych z tym oraz z białkiem i glutaminą
1. Czy stosowanie HMB z kreatyną daje lepsze efekty niż sama kreatyna ?
2. Jak dawkować HMB jeśli zalecana przez firmę Olimp dawka kreatyny wynosi 4 kaps. po treningu lub o tej samej porze w dni nietreningowe ?
3. Czy opłaca się kupić białko (Ostrovia WPC 80) ? Bo na wielu forach, gdy zadawałem podobne pytanie to ludzie odpowiadali że lepiej kupić 5 kg piersi z kurczaka
4. Co sądzicie i jak działa glutamina Olimpu Mega Caps ?
5. Czym popijać kreatynę ?
6. Czy picie dużych ilości wody w ciągu dnia sprzyja działaniu kreatyny ?
Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam.

P.S- Proszę o odp w punktach.

Użytkownik Koki-Stunter edytował ten post Ponad rok temu

[Koki-Stunter]

Ludzie temat jest prawie 4 dni i żadnej odpowiedzi. Tylu specjalistów na forum i żaden nie pomoże ? Pozdrawiam i czekam odpowiedź !

[kuba1000]

1.HMB jest uwaazana jako syf ;] więc jedź lepiej samą krete
2.Zamiast HMB kup lepsze Białko ;]
3.Potwierdzam .Lepiej mięcho
4.W teorrii pomaga ale lepiej Kupić jakieś Bcaa
Pij dużo wody z 3 L minimum