12 odpowiedzi w tym temacie

[rudyx]

Witam chcialbym prosic o pomoc w sprawie SAA czyli co dokladnie mam brac i jak zebym troche urosl ale bez jakis wiekszysz skotkow uboczynych treningu na mase i wogole:)

wiek: 18
staż: prawie 2 lata
cykle: meta i teść
Biceps: 39
mierzylem tylko biceps ostatnio...
wyciskanie na klate: 100kg
Przysiad: ok 120Kg
Barki: 60kg chyba

[VanEyden]

" zebym troche urosl ale bez jakis wiekszysz skotkow uboczynych treningu na mase i wogole:) " nie rozumiem ?

[Gutaj]

chłopak chce żeby masa poszła i siła, oraz żeby jaja po cyklu się nie cofneły

jak możesz wyciskać 100 na klatkę
a na barki tylko 60??

[VanEyden]

ja zrozumiałem ze bez treningu na mase poczekajmy na odpowiedz

[micek20]

rudyx podchodzisz pod sezonowcA

[rudyx]

"chłopak chce żeby masa poszła i siła, oraz żeby jaja po cyklu się nie cofneły" no wlasnie o to chodzi

chce zebyscie mi doradzili co brac i jak prawidlowo cwiczyc na mase

[VanEyden]

nie masz pojecia o treningu , diety tez pewnie nie trzymasz albo jest do dupy , suplementacja tez pewnie na poziome 0 , i Ty chcesz sie za SAA brac ?

[micek20]

VanEyden dobre napisal ty nie wiesz jak cwiczyc na mase a chcesz brac saa idz sezonowcu takich to bym lal po tych bramach po miescie temat zakonczony

[rudyx]

kur..a uja wiecie o mojej przeszlosci.. .diete mialem ale lipna i teraz poprosru jem wszystko.. suplementowalem sie tez i nadal to robie tylko chce zebyscie mi doradzili co lepiej brac a czego nieczy to takie trudne ?? a w sp[rawie treningu juz sam nie wiem bo polowa takich jak wy pisze co innego niz druga polowa..

[VanEyden]

To nas dwóch Ci pisze zebys dał sobie spokuj z SAA .

[micek20]

nie ma co mu rozpisywac za rok moze

[rudyx]

ale ja sie nie pytam czy mam sobuie dac spokuj czy nuie tylko co lepiej brac ;/

[micek20]

masz za malo pojecia