Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie odżywki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

bossman1522
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie odżywki
Mam 17 lat, wzrost 175cm waga 73, ćwicze 5 razy w tygodniu. Jakie mi polecacie odżywki na porost masy i zwiększenie siły?. Ważne żeby te odżywki niczemu nie zaszkadzaly ani cisnieniu ani innym. A i jeszcze ile mam przyjmować na dzień?
  • 0

bossman1522
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki
Jeszcze chce dodać że przez ostatni miesiąc brałem węglowodany
  • 0

tomeks
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 51 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki

Mam 17 lat, wzrost 175cm waga 73, ćwicze 5 razy w tygodniu. Jakie mi polecacie odżywki na porost masy i zwiększenie siły?. Ważne żeby te odżywki niczemu nie zaszkadzaly ani cisnieniu ani innym. A i jeszcze ile mam przyjmować na dzień?


ćwicz na sucho i ułóż sobie dobra dietę... młody jesteś na odżywki jeszcze przyjdzie pora.
na dobrej diecie też "porośniesz" ;) masą odpowiednio do wieku
  • 0

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki

Mam 17 lat, wzrost 175cm waga 73, ćwicze 5 razy w tygodniu. Jakie mi polecacie odżywki na porost masy i zwiększenie siły?. Ważne żeby te odżywki niczemu nie zaszkadzaly ani cisnieniu ani innym. A i jeszcze ile mam przyjmować na dzień?


jesli masz mało bialka w jedzeniu to odzywka białkowa niezaszkodzi a dobry patent na podkrecenie apetytu to aeroby 3x w tyg spokojnym tempem(bez zadyszki)
po 20-30 min. `po tyg. zaczynają sie efekty ;)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024