7 odpowiedzi w tym temacie

[matajsenPL]

Witam,

Mam problem. Mianowicie lubię słodycze, ciasta itp. Nie jem ich dużo, ale pytanie brzmi-- czy podczas budowy kaloryfera potrzebna jest eliminacja całkowita słodyczy i tym podobnych, czy po prostu ich ograniczenie. Moje pytanie wynika z faktu że były święta i wszyscy wciskali mi ciasta, słodycze. mimo to zrezygnowałem z nich. Ale w związku z tym że przygotowuję się do matury mówią mi że cukry mi są niezbędne. Co wy o tym sądzicie?


ps. Waga: 71kg, Wzrost: 179-180cm.

[Belial]

aby "kaloryfer" był widoczny nie może być tłuszczu na brzuchu, które bierze sie min z cukrów prostych, ktore sa w slodkosciahc:)

[dzieciol21]

jw. kaloryfer na brzuchu to w duzym stopniu zasluga diety. obetnij weglowodany, podkrec aero i napisz co na brzuch robisz.

[MichalMiko]

"że przygotowuję się do matury mówią mi że cukry mi są niezbędne"

Ważne to są węglowodany, nie cukry, jedz węgle złożone będziesz dłużej miał po nich energie, po prostych masz skok insuliny na krotki okres a później masz doła energetycznego. węgle złożone dają stały przypływ energii co lepiej wpływa na ciało i na Ciebie.

Jak chcesz kaloryfer to niestety musisz tak kręcić aero i tak się odżywiać aż sam zobaczysz ze to daje efekt a jak nie to podkręcić aero lub obciąć węgle

[matajsenPL]

jw. kaloryfer na brzuchu to w duzym stopniu zasluga diety. obetnij weglowodany, podkrec aero i napisz co na brzuch robisz.

No tak. Podkręciłem ćwiczenia na brzuch dość. Teraz nie jem w ogóle żadnych słodyczy. Na brzuch zrobiłem już 2x A6W a teraz wykouję różne ćwiczenia tak ażeby pod koniec ćwiczeń brzucha brzuch palił. Jest jeszcze jakaś przyczyna powolnego robienia kaloryfera? Czy jakbym np. jadł tylko w weekendy słodycze lub choć 1 dzień w tygodniu czy by to drastycznie na kaloryfer wpłynęło??

[Belial]

No tak. Podkręciłem ćwiczenia na brzuch dość. Teraz nie jem w ogóle żadnych słodyczy. Na brzuch zrobiłem już 2x A6W a teraz wykouję różne ćwiczenia tak ażeby pod koniec ćwiczeń brzucha brzuch palił. Jest jeszcze jakaś przyczyna powolnego robienia kaloryfera? Czy jakbym np. jadł tylko w weekendy słodycze lub choć 1 dzień w tygodniu czy by to drastycznie na kaloryfer wpłynęło??

niestety na brzuchu najłątwiej sie odkłada tłuszcz i najtrudniej z niego schodzi. Ale jeżeli np. idziesz pograć w piłke to przed tym możesz sobie pozwolić czasem na coś słodkiego, ale nie przesadzaj, albo kaloryfer, albo termofor:)

[matajsenPL]

niestety na brzuchu najłątwiej sie odkłada tłuszcz i najtrudniej z niego schodzi. Ale jeżeli np. idziesz pograć w piłke to przed tym możesz sobie pozwolić czasem na coś słodkiego, ale nie przesadzaj, albo kaloryfer, albo termofor:)

Czyli podsumowując- raz na jakiś czas można zjeść coś słodkiego?? czy jednak nie jeść nic a nic z drobnych pokus??

[dzieciol21]

nie jest wskazane ale przy twoich wymiarach raz na jakis czas nei zaszkdozi. ale jak slodkie to lepiej tak jak mowi kolega wyzej, przed jakas aktywnoscia badz bardziej z rana;)