6 odpowiedzi w tym temacie

[balus]

Witam mam pytanie czy alkochol jakoś wpływa na siłownie czy zmiejsza uzyskane osiągi

[Belial]

kultÓrystyke! ała moje oczy

Zależy jaki i w jakich ilościach i jak często

[Dawidddd12]

jesli chodzi o profesionalna kulturystyke to ja tego niewiem ale ci co ćwiczą rekreacyjnie to 2-3 piwka co sobote mozna wypic

[sila masa kebab]

jesli chodzi o profesionalna kulturystyke to ja tego niewiem ale ci co ćwiczą rekreacyjnie to 2-3 piwka co sobote mozna wypic

mylisz się ogromnie ! alkohol prowadzi do obumierania tkanki mięśniowej poza tym jeżeli co sobote ktoś zamierza pić piwo to niech sobie daruje silownie;) wiem sam po sobie bo na początku tak robilem! efekty znikome i caly tygodniowy trening trzeba nadrabiać w nowym tygodniu wlasnie rpzez wypicie 3 piw w wikend;)
alkohol to swietna sprawa ,lampka wina lub dwie lub piwo max 2 jednakże ćwicząc na silowni najlepiej spożywać alkohol raz w miesiącu:) co napewno nie zaszkodzi a wręcz morze pomóc:) Jak śpiewał Joka z kalibra
- "wszystko co ma ciemne strony, ma też strony jasne"
ta zasada dotyczy również alkoholu,
ale alkoholu w rozsądnych ilościach.


pozdrawiam

[Dawidddd12]

Zgadza sie ale W niektórych przypadkach spożywanie piwa podczas okresu treningowego jest zupełnie zabronione. Okresem takim może być cykl kreatynowy ,czy chociażby czas odpoczynku/regeneracji mięśni bezpośrednio po treningu jak i przed nim.
Więc jeśli chcesz pić i jednocześnie ćwiczyć musisz pamiętać przede wszystkim by robić to z umiarem; 2-3 piwka w dni bez treningowe i koniec, do tego spożywać duże ilości płynów.
Oczywiście najlepszym rozwiązaniem było by niepicie wcale, ale jeśli zdarzy się taka okazja której odpuścić nie można należy pamiętać o tych kilku punktach wyżej wymienionych


Piwo samo w sobie jest bardziej stymulujące dla organizmu niż mu szkodzi, na pewno pobudza apetyt. Oprócz etanolu zawiera również witaminy mikroelementy itp. Nie można się skupiać tylko na etanolu który w rozsądnych ilościach jest wręcz zdrowy i zalecany. Na Zdrowie!!!

[dzieciol21]

jezeli mowimy o piwie-2 w tygodniu to czemu nie, beda to dodatkowe kalorie(oczywiscie kiedy robimy mase), ale podczas cykli wstrzymalbym sie, chociaz dla lepszej filtracji nerek 1 piwo by nei zaszkodzilo.

sila masa... moze spojrz na diete i trening a nie mow wszystkim ze po 2 piwach co weekend nei miales efektu albo bardzo slaby. chyba ze po tych 2 byles nieprzytomny i nastepny dzien miales w dupie to z tym sie zgodze. wtedy nei przeprowadzisz treningu, nei utrzymasz diety czyli dla wielu kilka tygodni pracy idze w dupe.

[EXPERTO]

kultórystyke hahahahha to jest bardzo poważny błąd w pisowni