Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Skurcze lewej ręki ,podczas treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia
Staż [miesiące]:25
Wzrost [cm]:160
Biceps [cm] :30
Klatka piersiowa [cm]:86
Udo [cm]:48
Przysiad [kg]:45
Wyciskanie [kg]:55
Martwy ciąg [kg]:65,5
Waga [kg]:50

Napisano Ponad rok temu

Skurcze lewej ręki ,podczas treningu

Witam.

Od niedawna mam bolesne skurcze lewej dłoni podczas treningu.
Może ktoś z was wie czym to może być wywołane.. ?
Może dlatego ,że od 11 roku życia mam styczność z "żelastwem" ?

Jeśli taki temat już był to bardzo przepraszam.

GośćGuest_radq?_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcze lewej ręki ,podczas treningu

Ile ty masz lat ?

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcze lewej ręki ,podczas treningu

Za wczesnie zaczołeś .

Zacznij pić Magnez z B6 . Powinno pomóc .

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia
Staż [miesiące]:25
Wzrost [cm]:160
Biceps [cm] :30
Klatka piersiowa [cm]:86
Udo [cm]:48
Przysiad [kg]:45
Wyciskanie [kg]:55
Martwy ciąg [kg]:65,5
Waga [kg]:50

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcze lewej ręki ,podczas treningu

Zacznij pić Magnez z B6 . Powinno pomóc .
VanEyden
Zastosuje się do tej rady napewno.

radq?

13 :?:

Rocznikowo 14 ;p xD

Użytkownik Hubert1997 edytował ten post Ponad rok temu

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcze lewej ręki ,podczas treningu

zaczołes za wczesnie , unikaj cięzkich cwiczen obciązajacych min innymi kregosłup , np martwy ciąg . wiekszosc cwiczen wykonuj stosujac własny cięzar , podciaganie , pompki , itp itd

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia
Staż [miesiące]:25
Wzrost [cm]:160
Biceps [cm] :30
Klatka piersiowa [cm]:86
Udo [cm]:48
Przysiad [kg]:45
Wyciskanie [kg]:55
Martwy ciąg [kg]:65,5
Waga [kg]:50

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcze lewej ręki ,podczas treningu

VanEyden

Z całym szacunkiem,ale podciągając się i robiąc pompki to się nieoczekam postawionych mi celów.

Ale napewno ogranicze ciężar,chociaż na treningu przy wyciskaniu sztangi nakręcam sobie tylko 35kg.

A co do martwego ciągu nierobie go tak samo jak nierobie przysiadu ze sztangą,szkoda kręgosłupa.

Wróć do Zdrowie i Medycyna

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
plan treningu domatora - pomocy	Trening dla początkujących	14 odpowiedzi 3030 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brak mikrouszkodzeń po treningu	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1379 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co jeść po treningu? Zasada 60 minut	Diety	0 odpowiedzi 750 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Skąd wziąć kompanów do treningu?	MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM	1 odpowiedź 2786 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w odpowiednim treningu Trening, Plan, Rozpiska	Trening dla średniozaawansowanych	7 odpowiedzi 5384 wyświetleń	Ponad rok temu przez