IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening przed samym snem...co Wy na to?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

Ankieta: Dobry pomysł z tym treningiem przed snem? (8 użytkowników oddało głos)

Dobry pomysł?

  1. Tak (2 głosów [25.00%])

    Procent z głosów: 25.00%

  2. Nie (6 głosów [75.00%])

    Procent z głosów: 75.00%

Głosuj Goście nie mogą oddawać głosów

bIERmi77
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening przed samym snem...co Wy na to?
Witam!!

Mam taką kwestie do omówienia...

Zastanawiałem się ostatnio nad treningiem przed samym snem ;) ćwiczę w tygodniu: pon, wt, czw i piątek. i tak myślalem sobie czy by nie zrobić sobie treningu przed samym snem ;) chodzi mi o sobote...np. żeby zrobić kilka pompek + jakieś inne ćwiczenia...później zjeść jakiś mały posiłek typu jogurt i do spania odrazu (jeszcze spompowany)...

myślicie że to dobry pomysł? i co wogole o tym myślicie?
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening przed samym snem...co Wy na to?
Przed samym snem to zły pomysł ponieważ po treningu trzeba dostarczyć starowne węglowodany po przez między innymi CARBO/VITARGO/VEXTARGO + Aminokwasy (BCAA i Glutamina), 30min. potem można sobie zwiać odżywkę białkową do szybszej regeneracji mięśni, jakieś kolejne 30min. później normalny posiłek bogaty z białko i węglowodany i kapkę zdrowych tłuszczy.Trening to tylko bodziec do rozwoju mięśni potrzebne są składniki je budujące czyli białko, węglowodany, zdrowe tłuszcze.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

bIERmi77
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening przed samym snem...co Wy na to?
Aha

no dzięki za porade ;) teraz bd wiedział ;)
  • 0

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening przed samym snem...co Wy na to?
zly pomysl,najlepiej cwiczyc w godz 11-13 16-18
  • 0

bIERmi77
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening przed samym snem...co Wy na to?

zly pomysl,najlepiej cwiczyc w godz 11-13 16-18



no ja własnie ćwicze tak mniej więcej o tej drugiej porze ;)
  • 0

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening przed samym snem...co Wy na to?

no ja własnie ćwicze tak mniej więcej o tej drugiej porze ;)


minimum po drugim posiłku ja chodze po 3 ;)
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening przed samym snem...co Wy na to?
Ciekawi mnie Kto zagłosował na TAK ;)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening przed samym snem...co Wy na to?

Ciekawi mnie Kto zagłosował na TAK ;)

pewnie mefiu hyhy
  • 0

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening przed samym snem...co Wy na to?

pewnie mefiu hyhy

;) ;) ;)
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening przed samym snem...co Wy na to?
HAHAHA ;) ;) ;) ;) ;) ;)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024