1 odpowiedź w tym temacie

[Lumpy]

Witam, to mój pierwszy post na forum. Mam problem, ponieważ nie mam czasu ani funduszy (jak narazie) na chodzenie na siłownię i jestem zainteresowany jedynie treningiem tzw 'domatora'. Pytanie polega na tym, czy ćwicząc w ten sposób, uda mi się wyrzeźbić ciało w 2-3 miesiące ? No i jak by ktoś mógł napisać mi plan ćwiczeń dla takiego początkującego 'domatora', był bym wdzięczny .

PS. Mam 17 lat, 190 cm wzrostu i ok 82 kg wagi. Do dyspozycji będę miał też drążek rozporowy.

[EXPERTO]

Da rade coś z tym zrobić, ale wpierw zapoznaj się z Regulaminem forum