Skocz do zawartości


Zdjęcie

Siła uderzenia :P


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
17 odpowiedzi w tym temacie

SulekPaker
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Siła uderzenia :P
Siema mam pytanie... Jakie mięśnie najbardziej odpowiadają za siłe uderzenia. chodzi mi tu o pranie mordy :D
pytam serio
  • 0

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła uderzenia :P
Głównie triceps,klatka,barki i plecy.
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła uderzenia :P

Siema mam pytanie... Jakie mięśnie najbardziej odpowiadają za siłe uderzenia. chodzi mi tu o pranie mordy :D
pytam serio


najbardziej zaangazowane sa barki i triceps...
  • 0

SulekPaker
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła uderzenia :P
dzieki za szybkie odpowiedzi
:D
  • 0

funai
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 593 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:fotel
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:189
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła uderzenia :P

dzieki za szybkie odpowiedzi
:D

mocne nadgarstki i mocna psyha sa najwazniejsze
  • 0

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła uderzenia :P
i ryj tak na wszelki wypadek :D
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

SulekPaker
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła uderzenia :P

mocne nadgarstki i mocna psyha sa najwazniejsze


A tak w szczegółach psycha czyli twardy charakter? :D
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła uderzenia :P
No mniejwięcej, ale też troche trzeba mieć z debila zeby nie bać się dostać w pysk. "Morda nie szklanka" jak to mówi mój brat :D Tyle że "ząbki nie kwiatki 2 razy nie rosną" :D
  • 0
Dołączona grafika

SulekPaker
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła uderzenia :P
a tak na marginesie to gdzie byscie radzili lać? chodzi mi tu o to zeby reki sobie nie uszkodzic a jak najwiecej sprawic bólu na ryju i jak najbardziej pocharatac morde :D hehe
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła uderzenia :P
Oczywiście nos (farba po pierwszym strzale), pod brode a później w ucho (nie pstryczka tylko porządnego ciosa) wtedy błędnik wariuje i nie ma siły żeby przeciwnik wstał na nogi.
  • 0
Dołączona grafika

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła uderzenia :P
Jaki temat :D Najważniejsze w zadawaniu ciosu technicznego od początku są odpowiedzialne nogi, brzuch a potem górne partie klata, barki, triceps - to są najważniejsze partie na siłę uderzenia (nie znaczy to wcale że inne partie się nie liczą...) ale pamiętaj że nadgarstki muszą być też wytrzymałe podczas zadawania ciosu. I pamiętaj że dom się buduje od fundamentów tak więc nie zapominaj o dobrze ustawionych nogach podczas zadawania ciosu, przy dobrej technice to Ci poprawi zdecydowanie siłę uderzenia :D

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła uderzenia :P
wątroba i kolesia zgina w pół potem walisz w łeb z kolana i kolesia nie ma lub z basi w niucha i dalej nie trzeba tłumaczyc... :D
  • 0

SulekPaker
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła uderzenia :P
hehe sie rozpisalismy :D tylko zebysmy sie nie pobili tutaj :D
  • 0

Marcin0087
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła uderzenia :P
Najsilniejsze ciosy wyprowadza sie ze skrętem tułowia. Ale nie jestem bokserem i nie wiem jak dakładnie to zrobić ;)
  • 0

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła uderzenia :P
Dokładnie, machając samą ręką mozesz co najwyzej muche zabic ;)
Cios musi być cięzki ;)
Nogi, biodra, cały tułów i dopiero leci łapa napędzana siłą barków i klatyi w ostatniej fazie triceps i nadgarstek trafia do celu.
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

LukaS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 369 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła uderzenia :P
i przy udezeniu najlepiej przyblokowac reke na ryju lub odepchnac troche to tez zwiieksza moc udezenia
a jak udezysz szybko i odciagniesz reke to slabo dostanie
  • 0
Waga: 68
wzrost: 172

kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40

Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła uderzenia :P
Słyszałem gdzieś (chyba w TV) że podczas wyprowadzania ciosu jak już piącha leci na ryj to właśnie nie powinno się zaciskać pięści, dopiero w najpóźniejszym momencie jak już pięść dłoń jest kilka cm od pyska to zaciskamy i bobma gotowa. Niby to dlatego że jak ręka jest luźna to cios jest szybszy ale nie wiem ile w tym jest prawdy.
  • 0
Dołączona grafika

laska05b
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
43
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sporty walki
    silownia

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła uderzenia :P
zapamietaj sobie jedna rzecz nigdy nie mysl ze goscio upadnie po twoim jednym strzale(to sa przypadki Albo Szczesliwe trafy) jak juz to bez zastanowienia wyprowadzaj serie ciosow ;) ;) ;)
  • 1
"Łzy dadzą ci współczucie pot da ci rezultaty"

!!!!!!! Wróciłem !!!!!!!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024