12 odpowiedzi w tym temacie

[Kapsul44]

Witam , zaczynam cykl Nitrobolon 2 z l glutamina noi białeczko oczywiście i chciałem sie dowiedzieć czy dołaczyć do tego kreatyne czy lepiej nie???

[Belial]

Tak to jest, jak ludzie nie wiedzą co biorą, potem głupie pytania na forum sie pojawiają. Przeczytaj skłąd nitrobolonu

[VanEyden]

Użytkownik VanEyden edytował ten post Ponad rok temu

[kodziro]

hehe znow sie zaczyna

[Kapsul44]

nitrobolon to sklad kreatyn ale czytałem że jak jechac cykl kreatynowy to dojebać do nitrobolanu kreatyne. Moze moje 1 pytanie zabrzmialo jak masło maślane .... Sugerujesz ze wystarczy sam nitrobolan tak??? czy źle cie zrozumiałem

[kuba1000]

Człowieku ! Nitrobolon to matrix kreatynowy !

[Kapsul44]

czyli sam nitro z l glutaminą i gicior

[Belial]

jaką masz diete?

[Kapsul44]

noo powiem Ci że mieszkam w nl i szamam to co mi sie podoba nie co mama ugotuje ,, no rano musli z mlekiem puźniej serek półtłusty 3. ryż i piers warzywa do tego czasem kasza lub makaron zamiast ryżu po treningu banany a za pół godziny maslana kefir jaja noi takie tam przed snem tuńczyk i pomidor . Tylko mam jeden problemas bo niewiem jak to dobrac wszystko ilościowo ... no mniej więcej wiem żeby za duzo nie przytyc ale to i tak hujnia chyba , no nie wiem mozesz mi cos doradzić ...

[Kapsul44]

waga 90 185 wzrost bic 40 staż 1,5 rok na ala siłowni mysle wybrac sie na profesjonalna ale jeszcze nie gadam za dobrze po holendersku

[konkret]

Na siłowni nie ma gadania, tylko jest ciężkie napier****ie cięzarami, to po jakiego ch**a Ci język holenderski to tego.
Mowisz tak "I wanna buy puss/tickets to the gym"
Lub masz to po holendersku, z dobrą gramatyką tylko poprawnie to wymów "Ik wil een ticket naar de sportschool te kopen".

Pozdrawiam i pędż jak najszybiej na silke zebys nie wygladal jak ten ostatni kurczak na wakacje

[Kapsul44]

no nigdy nie byłem i nie wiem od czego zacząć . dajmy na to wchodze.... chce zrobić dziś klate i trica (pod co tu podejść???) no k***a nie wiem.... Ale od nastepnego cyklu spróbuje :D dziękówa za rade

[dzieciol21]

chyba masz plan i rozpiske i wiesz czego potrzebujesz?? to co za filozofia podejsc do odpowiedniego miejsca treningu/maszyny??