4 odpowiedzi w tym temacie

[sidor]

Witam! Jak w opisie. Co sądzicie o tym połączeniu? Mam 22 lata, 178 cm , 80 kg. Chciałbym zredukować wagę do 73-75.
Mój trening składa się raczej z samym aerobów ( 4 razy w tyg biegam ). Sporadycznie chodzę na siłownie, staram się 2 razy w tygodniu choć nie zawsze mi to wychodzi. Co ewentualnie dorzucili byście do tych odżywek lub co zamienili, z jakich firm itp.
Z góry dzięki za pomoc.

[kuba1000]

Bcaa -Przykładowo Bcaa Xtra z activlaba
Białko-PEAK Delicious Whey
Spalacz-Scorch Man

HMB I KREATYNA zbędna . Ciekawy zestaw Sam za ponad miesiąc na taki wjeżdżam
Pozdro .

[sidor]

Bcaa -Przykładowo Bcaa Xtra z activlaba
Białko-PEAK Delicious Whey
Spalacz-Scorch Man

HMB I KREATYNA zbędna . Ciekawy zestaw Sam za ponad miesiąc na taki wjeżdżam
Pozdro .

może jakieś witaminki do tego?

[sidor]

Nie mam raczej żadnej diety ale staram się nie jeść czego popadnie.
Zrezygnowałem ze słodyczy, jem dużo warzyw i owoców.
Przykładowo: śniadanie płatki z mlekiem ; obiadek ziemniaki, stek i surówka(gdzie przeważa ilość warzyw. ii muszę przyznać,że przed snem dopada mnie największe "ssanie"
wtedy już tak bardzo nie kontroluje tego co jem.

Aeroby: 4 razy w tygodniu biegam dystans 8 km w około 30 min.

Co do kwoty, myślę,że około 500 pln mogę wydać na suple.

[sidor]

Bardzo pomocne słowa .
dzięki za wyczerpującą odpowiedź