3 odpowiedzi w tym temacie

[cinek100]

Witam wszystkich
Dotychczas trenowałem boks.Treningi odbywały się 5 razy w tygodniu ale
teraz 2 treningi chciałbym zamienić na siłownie.Mam zamiar trenować na siłowni tak
aby porprawić żezbę ciała (na lato) a także aby wzmocnić wytrzymałość (głównie rąk co
jest związane z boksem) i tutaj nasuwa się następujący problem:
Chciałbym kupić sobie jakieś odzrzywki które pomogły by mi w poprawieniu tych żeczy
o których już wspominałem ale jednocześnie abym nie przytył za dużo na wadze, moja
waga to 70 kg a wzrost 176cm

Proszę o pomoc w wyborze odpowiednich odżywek a także proszę o wskazówki
co do treningu.

[Placeck]

Jeżeli mowa o rzezbie to waga spada.
Wycina się tłuszcz który zakrywa nasze mięsko.
Tobie zalezy włśnie na tym?
Jeżeli posiadasz już zadowalające Ciebie mięsnie możesz je rzezbić jezeli jednak chciałbyś je dopiero zbudować to powinieneś nastawić się na ich budowanie.

[koksik25]

na poczatku i tak ogolnorozwojowka,poszukaj na forum a za 8tygodni doradzimy co dalej

[Sarcev]

na poczatku i tak ogolnorozwojowka,poszukaj na forum a za 8tygodni doradzimy co dalej

jest podwieszona w dziale troche trzeba sie rozejrzec...