9 odpowiedzi w tym temacie

[shortyy11]

jak wyżej:D

[PUMP]

A jaki masz cel który cykl jest dieta ??

[Botage]

jaki by nie byl cel moim zdaniem do dupy zestaw

[shortyy11]

cel jest złapanie troche masy i rzeżba:D dieta jest taka tania czyli podstawy:D uzupełniam ją białkem:D dajcie swoje propozycje tak do 150pln

[PUMP]

Kup gainera i witaminy i tyle wystarczy

[dzieciol21]

proponuje bialko bo wegle latwo bedzie dostarczyc, a co do zestawu to dla mnie slabizna,

[shortyy11]

Białko juz mam od tygodnia, czy może dodać do niego samą kreatynę i aminokwasy(BCAA) lub zwykłe?? kumpel mówił że tak zrobił i efekty dobre były(kumpel podnosi ciężary w szkolnym klubie i robił w tedy mase) ale pytam jeszcze wielu ludzi o to żeby nie popełnić błędu.

[bezwniku]

ja jem teraz kreatynę + bcaa + dextroza
do tego
magnez + witamina c + zestaw witamin

Ładnie siła skacze na drugim miejscu masa. Ogólnie jestem zadowolony z takiego zestawienia oczywiście dieta obowiązkowo.

Tu masz jedną propozycję od mnie

Gainerów nie stosowałem bo ładnie mi masa szła i bez tego, dopiero teraz chcę coś zapodać po tym co wyżej. Przy wadze 87 kilo. Każdy ma swoją koncepcję.

Pozdrawiam

Użytkownik bezwniku edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Jaka Kreatyna ? Jakie Bcaa ?
Konkrety chłopie .

[bezwniku]

olimpa kreatyna i bcaa xplode