Vitaminki!
Napisano Ponad rok temu
Staz : 5 miesiecy
Wiek : 16 lat
Pytanie 1:
Jakie vitaminy proponujecie!
Pytanie 2:
Jakas dobra odzywke na Rzezbe! Czy mozna brac po 5 miesiacach czwiczen?
Pytanie 3:
Cos o mojej wadze!
Wiec mam 184cm
waze 83,7 kg
Mam dosc duzo tlusczu na brzuchu, oraz duzo tlusczu pod Pupa!
Chcial bym to spalic!
I zarowno dobrac Massy miesniowej
Trening to :
Poniedzialek : klatka,
Wtorek : plecy ,
Sroda : Brzuch, Nogi
Czwartek : Biceps, Triceps,
Piatek : Barki, Przedramia,
Sobota : Duzo Cardio! Rowerek, Bierznia itp!
Prosze o wszystkie dobre podpowiedzi bede wdzieczny Pozdrawiam!
Napisano Ponad rok temu
Wtorek : plecy
czwartek: nogi, barki
piatek: Biceps, Triceps,
Sobota : Duzo Cardio! Rowerek, Bierznia itp!
tak daj. na rzebe jest odpowiednia dieta i trening aerobowy(cardio), 1 raz jest to stanowczo za malo. wez sie za porzadna diete a nei o odzywkach od razu mowisz... jedynie polecam bcaa oraz bialko do uzupelnienia diety
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Poniedzialek : klatka,
Wtorek : plecy
czwartek: nogi, barki
piatek: Biceps, Triceps,
Sobota : Duzo Cardio! Rowerek, Bierznia itp!
tak daj. na rzebe jest odpowiednia dieta i trening aerobowy(cardio), 1 raz jest to stanowczo za malo. wez sie za porzadna diete a nei o odzywkach od razu mowisz... jedynie polecam bcaa oraz bialko do uzupelnienia diety
No okej a co do diety? jaka dieta byla by dobra mogl bys wzucic tytaj link! prosze cie bardzo
Co do vitam potrzebne sa jakies?
Napisano Ponad rok temu
przyklad diety a witaminy jak najbardziej. Polecam te z olimp albo hi-tec
TRENUJE BO LUBIE
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Co powiecie na to na początek przygody z odżywkami!
- Ponad rok temu
-
n.o xplode +cytocell
- Ponad rok temu
-
2 Tygodniowa Dieta! Dla Sprawdzenie
- Ponad rok temu
-
Jakie odżywki bądź suplementy na począlek
- Ponad rok temu
-
co na 3 cykl??
- Ponad rok temu
-
Siemanko jaka kreatynka
- Ponad rok temu
-
creatyna
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc w dobraniu odżywek
- Ponad rok temu
-
14-latek.
- Ponad rok temu
-
Aminokwasy wolne rozgałęzione a masa ?
- Ponad rok temu