czesc! potrzebne mi są cwicznia lub cały trening na gorną i srodkową czesc klatki. probuje wszystkiego i jakos nic nie daje rezultatów. teraz robiłem wyciskanie na płaskim, wyciskanie na skosie i rozpietki plasko. prosze o pomoc :)z gory dzieki za odpowiedzi
klatka
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
pit
-
- Użytkownik
-
- 190 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:sport, muzyka
- Wzrost [cm]:175
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
klatka
no pain, no gain!
JESLI POMOGŁEM, DAJ +
JESLI POMOGŁEM, DAJ +
konkret
-
- Użytkownik
-
- 611 postów
- Pomógł: 1
40
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:37
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :rośnie
- Klatka piersiowa [cm]:duża
- Pas [cm]:skórzany
- Udo [cm]:wielkie
- Przysiad [kg]:potrafie zrobić
- Wyciskanie [kg]:bardzo lubie
- Martwy ciąg [kg]:robie z pasem
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
Re: klatka
tu priorytetem jest czas zebys mial duza klate a nie cwiczenia jak myslisz ze po 4 miechach bedziesz koksem jak robert B to sie mylisz
daj sobie wiecej czasu i sie tak nie spinaj jak w przeciagu nastepnych 3 miesiecy nic ci sily nie pojdzie czy chodz 1 cm to wtedy napisz
A treningow i cwiczen wypisanych jest w tym dziale chyba z milion
daj sobie wiecej czasu i sie tak nie spinaj jak w przeciagu nastepnych 3 miesiecy nic ci sily nie pojdzie czy chodz 1 cm to wtedy napisz
A treningow i cwiczen wypisanych jest w tym dziale chyba z milion
NIE BÓJ SIĘ ZMIANY NA LEPSZE ! 
pit
-
- Użytkownik
-
- 190 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:sport, muzyka
- Wzrost [cm]:175
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: klatka
sorry ze tak pozno ale nie mialem dostepu do kompa. konkret- cwicze 1.5 roku i górna czesc troche odstaje rozmiarem od reszty i dlatego napisałem. nie bierz mnie za sezonowca ktory sie naogladal hardkorowego koksa;p
Użytkownik pit edytował ten post Ponad rok temu
no pain, no gain!
JESLI POMOGŁEM, DAJ +
JESLI POMOGŁEM, DAJ +
pit
-
- Użytkownik
-
- 190 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:sport, muzyka
- Wzrost [cm]:175
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: klatka
sorry ze tak pozno ale nie mialem dostepu do kompa. konkret- cwicze 1.5 roku i górna czesc troche odstaje rozmiarem od reszty i dlatego napisałem. nie bierz mnie za sezonowca ktory sie naogladal hardkorowego koksa;p
Użytkownik pit edytował ten post Ponad rok temu
no pain, no gain!
JESLI POMOGŁEM, DAJ +
JESLI POMOGŁEM, DAJ +
bezwniku
-
- Użytkownik
-
- 327 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Podlasie
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :38
- Wyciskanie [kg]:105
- Martwy ciąg [kg]:140
- Waga [kg]:87
Napisano Ponad rok temu
Re: klatka
hardkorowy koksu jest ok 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
klatka w tvn |
MIXED-MA |
|
|
||
Zapadnięta klatka piersiowa?;/!! |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Problem z klatka i brzuchemProsze o jakas porade!! |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Mam problem z klatką i proszę o rady |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
film "Klatka" |
MIXED-MA |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
klatka
- Ponad rok temu
-
Trening na klate
- Ponad rok temu
-
Jaki trening - dostęp do siłowni.
- Ponad rok temu
-
Trenig na mase do oceny!!!
- Ponad rok temu
-
jak przybieram na masie to cwiczyc?
- Ponad rok temu
-
Serie negatywne
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy.
- Ponad rok temu
-
Pas wibrujący
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia Głównie Ramion
- Ponad rok temu
-
przetrenowanie
- Ponad rok temu
