14 latek

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

14 latek

Witam wszystkich, mam 14 lat , waże 50kg i mam 166cm wzrostu , chciałbym troche przytyc i przypakowac takk "very fest" ; ]
RObie A6W i taki program , ktory jest na internecie zwany "100-pompek", Pytałem sie paru ludzi z sfd. Powiedzieli , zebym kupil GAINER i poszedl na silownie.
W domu mam : Steper,Hantle 20kg. Jakby ktoś mi powiedzial co mam robic ,był bym bardzo wdzieczny !.

Pozdrawiam!.

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 14 latek

Zrób ogólnorozwojówke, jak dopiero zaczynasz. Ułóż diete, a nie gainer od razu i idź na ta siłownie do w domu to za dużo nie zdziałasz na tym sprzęcie

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 14 latek

Hmm ? Ogolnorozwojowke ? czyli.?

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 14 latek

Hmm ? Ogolnorozwojowke ? czyli.?

Czyli to http://forum-kultury...olnorozwojowka/

Na przyszłosć-pierw czytaj co jest, potem zakłądaj nowy temat

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Alexey Lesukov niesamowity osiemnastolatek z Rosji 1 2 3	Galerie zdjęć	40 odpowiedzi 10730 wyświetleń	Ponad rok temu przez
14-latek.	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 1539 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta 15latek - Masa mięsniowa	Dieta	7 odpowiedzi 1127 wyświetleń	Ponad rok temu przez
14 latek obronil sie przed napadem na ulicy kopemw jaja :) 1 2 3 5 →	Samoobrona	88 odpowiedzi 11086 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do ćwiczeń 15 latek	Dieta	0 odpowiedzi 1226 wyświetleń	Ponad rok temu przez