Skocz do zawartości


Zdjęcie

Gainer + Kreatyna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

German
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Gainer + Kreatyna
Witam, chciałbym doradzić się co doświadczonych użytkowników o kwestię gainera i kreatyny...
Mam 17 lat, na siłownię chodzę od mniej więcej 5 miesięcy trzy razy w tygodniu i tutaj jest problem... za nic nie mogę przytyć i w mojej ocenie jestem zwyczajnie za szczupły. Ważę 66 kilo i chciałbym przez okres mniej więcej 2 miesięcy przytyć jak najwięcej (oczywiście nie zalewając się zbytnio tłuszczem).

Trener doradził mi gainera, niestety nie pamiętam nazwy ale za 7 kilo dał bym 150 zł, do tego myślałem o kreatynie w tabsach olimpu (400 tabl. podajże) i czy ta kreatyna jest dobra? Tj podobno są jakieś różnice w mono, czy ta jest okey?
Czy to dobry pomysł? Dobre połączenie? Jak stosować itd.. Na jakimś forum wyczytałem żeby gainera brać według zaleceń a kreatynę 2x4 tabletki w dni bez siłowni i 3x4 tabletki w dni treningowe... dobry pomysł? I jak to ogólnie działa, jakie będą efekty (ile mogę przytyć mniej więcej itd.)?



Wiem że pewni doradzicie mi dietę itd. ale z racji szkoły, życia towarzyskiego itd. mam dość mało czasu. Oczywiście staram się jakoś dobrze jeść a przez owe 2 miesiące starał bym się jeszcze bardziej ;p


Z góry dzięki :P

Użytkownik German edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer + Kreatyna
Nie możesz przytyć bo nie odżywiasz się odpowiednio .
Kupowanie Gainera i kreatyny to koszt jakieś 220 zł.
Szkoda wywalania kasy w błoto jak nie będziesz trzymał diety chodź w 70 %.
Mono + Mutant Mass powinno ci starczyć jak na 1 cykl .



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024