14 odpowiedzi w tym temacie

[Water]

Siemka wszystkim W wątku o suplemencie nieco o sobie napiszę, ale powtórzę, lat prawie 18, trenuję karate i indywidualnie JKD. Na siłowni trenuję z przerwami, zacząłem pół roku temu, potem przerwa spowodowana kontuzją, i 2 miechy temu zacząłem na nowo, 4x w tygodniu przeprowadzam trening. Mam 173 cm i 63kg wagi. Zależy mi obecnie oczywiście na poprawie siły, ale przede wszystkim masy, tak z 7,8kg chcę przytyć, żeby 70 ważyć, nie chcę być kulturystą, w sensie, że taki napakowany, waga powyżej setki etc. Zależy mi coś na podobieństwo Bruce'a Lee. Tyle, że te 70kg chcę mieć przy tym wzroście. Pozdrawiam i macie tu jedno zdjęcie, postaram się o większą ilość.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Water]

Wypowie się ktoś? ; o

[Lukasyno]

zle nie jest tric ladnie wyeksponowany widoczny bic tez ok nie ma do czego sie doczepic ogolem to jak karateka jestes to ja bym nad brzuchem popracowal

[Major]

Fajna klatka jak na taką wagę, dam Ci radę przy tej wadze (a mamy podobną) nie napinaj klatki jak robisz zdjęcia tylko złap więcej powietrza w płuca.

[PUMP]

masuj !

[Water]

Hehe, dzięki. Widzisz, klatkę napiąłem, brzucha nie, nie dałem rady, byłem po treningu, spinało mnie po przerwie strasznie ;/

Wiem, wiem, masa, te 10kg jak przytyje to będzie bardzo spoko, tak myślę, ale dużo przede mną

Edit: Szkoda, że tą przerwę zrobiłem. Ehh. Jutro będzie sprzęcik w domu + odżywki tak myślę to jadę cykl.


Gadałem z ##### - do wakacji 75 jest jak najbardziej możliwe. Więc spoko. Tylko dietka + trening. ; )

Użytkownik Water edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

No 10 kg w 4 miesiące z dobrą dietą i treningiem + odżywki to spokojnie powinieneś zrobić
Pochwal się co za prochy zamówiłeś

[Water]

Miejmy nadzieję, że się uda. : )

Jumbo 5kg za 2 stówki prawie + kredka olimp TCM. Tyle.

[kuba1000]

No ja Jumbo brałem
Dobre prochy
Bedziesz zadowolony na pewno

Pozdro

[Water]

Czekoladkę sobie wziąłem ;P Dobry mudżin z Afrika Wrzuć tu swoje zdjęcie przed braniem Jumbo i po. Jak masz oczywiście.

[kuba1000]

Nie ma fotek
Ale prowadziłem relacje z cyklu
Jak cie interesuje to możesz poczytać
http://forum-kultury...in/page__st__20
Mogło byc lepiej . Nie wyciągłem maxa z tego cyklu

[Water]

Czytałem już wszystko.

Szkoda, że fot nie masz. Ale może kiedyś zrobisz to wrzuć.

[Water]

Nie można po czasie edytować ... ;/

Dziś pierwszy mocny trening po przerwie. Żył w cholerę i jeszcze więcej ;P Fajnie to wygląda. Nieźle się namachałem. A po treningu Jumbo + kredka, powiem szczerze, że idealne kakałko Pyszne Ogarnąłem 5jajek i szprotka + serek, papryczka i herbatka. BYLE DO WAKACJI!

[janu]

Masuj, masuj masuj...

[Water]

I know : P