Witam,
Jestem pływakiem już od dwóch lat. Jest to pływanie w płetwach i monopłetwie (pływanie szybkie). Ćwiczyłem dużo na siłowni, brałem ogólnie odżywki na masę i dawało to efekty, ale teraz myśle sobie, że do pływania takie odżywki się nie nadają. Chciałbym abyście doradzili mi diete i suplementacje, która pomogła by mi w zdobyciu lepszych wyników(z głównym nastawieniem na pływanie) i w zdobyciu siły i może troche masy. Zadnych zbędnych wydatków tylko to co jest potrzebne.
Wiek 16
Waga 75
wzrost 182
Dieta i suplementacja dla pływaka
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta i suplementacja dla pływaka
mam kolege co plywal w mono i mial mase ze hohohoho. trenowal ostro, bral odzywki z BSN + carbo+ bialko i oczywiscie dieta;) a pozatym mysle ze dobry gen rowniez tu zrobil swoje;)
sprobuj bialko wg brakow w diecie, carbo po treningu a reszta to ciezko doradzic. cm3? arginina przed silownia? guarana? opcji jest duzo
sprobuj bialko wg brakow w diecie, carbo po treningu a reszta to ciezko doradzic. cm3? arginina przed silownia? guarana? opcji jest duzo
TRENUJE BO LUBIE
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Kukurydza dla zuchwałych |
Humor |
|
|
||
dla domowych siłowniSprzęt do ćwiczeń |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Dieta. Zdrowe odżywianie. Cytrusy w diecie |
Diety |
|
|
||
Trening dla początkującego - zrzucenie dużej wagi |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta tygodniowa |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Proszę o pomoc "Dieta"
- Ponad rok temu
-
omlet na śniadanie
- Ponad rok temu
-
Diata podczas przerwy.
- Ponad rok temu
-
Czy dieta bez siłowni coś da ???
- Ponad rok temu
-
Kto moze sprawdzic i ocenic diete na mase
- Ponad rok temu
-
Kotlety sojowe
- Ponad rok temu
-
Ile wydajecie na dietę?
- Ponad rok temu
-
Ile wydajecie na dietę?
- Ponad rok temu
-
Proszę o ocenę diety
- Ponad rok temu
-
Dieta dla 18 latka przybierającego szybko na wadze,
- Ponad rok temu