5 odpowiedzi w tym temacie

[Czopsik]

Witam. Potrzebuje pomocy....mianowicie....Pracuje w piekarni...większość czynności wykonuje prawą reką....pracuje prawa strona....i jest tak że prawa strona ciała jest bardziej umięsniona niż lewa..więc postanowiłem zacząć ćwiczyć , jednak tu pytanie. Czy ćwicząc równo na obie strony lewa nadgoni prawą? Czy ćwiczyć wyłącznie lewą ? chodzi mi o biceps, i od łokcia w dół, oraz o lewą strone klatki piersiowej robie też brzuszki na mięśnie brzucha(tego nie zwale) . Prosiłbym o jakieś rady...ćwiczę w domu...mam hantel 5kg, i sztangę 15kg, Proszę o pomoc!!

[DobryChlopaczyna]

Jak tak sie puchnei na piekarni to ja tam ide pracowac zamiast na siłownie ;D jak juz chcesz cwiczyc to rowno, chociaz z takim obciazeniem to szału nie zrobisz.

[Czopsik]

Ale czy ćwicząc równo , pompki itp. Lewa strona dogoni prawa? i jakie są najlepsze ćwiczenia na klatkę?

[mortek]

jak zauważysz to prawie każdy ma jeden biceps większy drugi mniejszy nawet kulturyści.Ja już dość długo ćwiczę i mam pół cm różnicy a co dziwne jestem prawo ręczny a większą mam lewą w jednej mam 41,5cm a w drugiej 42cm przy napinaniu widać tą różnice. Jak masz zamiar ćwiczyć to obydwie strony równo ale z takim sprzętem i obciążeniem za wiele nie zdziałasz.

Użytkownik mortek edytował ten post Ponad rok temu

[Czopsik]

heh ja miałem taki plan aby lewą stroną dorównać prawej ...prawa biceps 34....widać że mam mięsnie... lewa 33 lecz już o wiele mniej....tak samo jeśli chodzi o klate....lewa strona widać różnice xD z ręką sobie poradze....ale jak najszybciej doprowadzić klatkę do równa?

[Czopsik]

No jestem ciemny w tych sprawach xD Można opis ćwiczeń? co i jak? Serio niewiem od czego i jak zacząć