4 odpowiedzi w tym temacie

[Cylek]

Witam, chciałem się zapytać o jakieś ćwiczenia utwardzajce na brzuch tak żeby po uderzeniu w mój brzuch łamali sobie nadgarstki Mógłbym ćwiczyć a6w albo abs ale słyszałem że to bardziej na rzeźbe...

[EXPERTO]

Chyba za dużo filmów się naoglądałeś... Tylko zła technika uderzenia może doprowadzić do uszkodzenia sobie nadgarstka

[dzieciol21]

sprobuj dac brzuchy z ciezarem, i nie trenuj brzucha codziennie. 2-3 razy w tygodniu starczy,

[Cylek]

Ex to był oczywiście żart dzieciol21 dzięki, napewno skorzystam

[MaTricks]

Witam, chciałem się zapytać o jakieś ćwiczenia utwardzajce na brzuch tak żeby po uderzeniu w mój brzuch łamali sobie nadgarstki Mógłbym ćwiczyć a6w albo abs ale słyszałem że to bardziej na rzeźbe...

Przyczep do niego cegłe...