2 odpowiedzi w tym temacie

[wojtekp94]

Witam mam pytanie ćwiczę od roku 2dni i dzień przerwy biorę kreatynę 1250 i magnuma 8000 1,6kg 1 dzień:klata, rozpiętki, plecy, triceps 2 dzień: biceps przedramie i biceps hantelką

Użytkownik wojtekp94 edytował ten post Ponad rok temu

[Gago]

a barki? Ja też popełniałem błedy w treningu, ale ty wymiatasz;) przy takim treningu to kreta z gainerem ci raczej nie pomoże;p

[kuba1000]

Rozpisz dokładnie ten twój trening i pokaż diete ale w odpowiednich działach a nie tu , bo coś mi się wydaje że mega kicha